聊天 - 今天去跑步......

[grc45]

這個問題很簡單，不管您所處的年齡為何階段，謹記住下列注意事項︰

1）多動，倘閣下已年逾25～30歲，一般人都會有意無意的認為，自己已經成熟了，所以在潛意識裡，總會時時叮嚀自己，要拿出一個成熟人士的沉穩出來，殊不知在無意中，行為節奏和心理反應，就會相對的慢下來；這正好與年輕好動青春活潑，高度新陳代謝和血液循環的青春期的狀態背道而馳。不管在任何的心理和生理狀態下，永遠要有一顆青春洋溢，熱情如火的心，方法是，經常隨著腳步的節奏哼著歌，快樂的擺動肢體百骸，讓整個身體彈跳自如，像個小孩似的無死角的轉動，快速的反應，這些都是要靠您自己的遷導，也就是心理的建設帶動所有行為舉止。

2）走路行動時，永遠抬頭挺胸收下巴收臀部和收小腹，個人在走路時，經常刻意的在雙腿間的前進和兩腿中的夾角，以前後與兩側的交互收緊的方式，來使腿腹臀變得非常的靈動，這獨創的心得收穫，使得我在明明收斂不動的時候，還經常被別人認為我是在蠢蠢欲動，這種感覺很奇妙，它使我躲避過不少的意外，當然在這種暗地裡運動的方式，可以在一起床後的每一分每一秒都可以作，做久了您會覺得地心引力，會向您作適度的屈服，以後您每邁出的每一步，您會轉向自如，腿力倍增，身輕如燕，靈活的要命。

最關鍵的地方是您的小腹會收扁，而您的臀部會很渾圓結實，從側面看好像帶著半片西瓜在臀部後方似的；我之所以會舉此實例來，就是因為自我摸索再加實踐履行的，如今我以五十之姿，在加拿大人面前，他們都說我是李小龍，我說我就是我，我不做李小龍第二，我只知道學習它的哲理方法，但我永遠都是做我自己。由他們的自尊壓抑下，我的體能狀況讓他們覺得，我用毒品（How come you are so high, you must taking drugs﹗），哈～我煙酒都不沾，我哪會為物所役﹗我只知道人是富創造的個體，而且經過美好睡眠的第二天，我又是活蹦亂跳，更新鮮，更富活力、精力的我。

還有您若常爬竿，不能用腿夾緊，只用雙臂而下半身放輕鬆，每日爬它一刻鐘，不出三個月，保證腰部收的很健美，常跑步也行，可是它會讓您很快的瘦下來，這我做過試驗很多次，如您不再加作其他的肌肉和力量鍛鍊，就會讓人覺得好像是從難民國家來的，瘦巴巴的，故除了要減肥，練氣（心肺功能）外，不予採用。可以考慮仰臥起坐和分開兩足與肩膀同寬，自肚臍（丹田）以下不能動，兩手扶在腦後，以上半身由緩而速，繼而增加左右轉幅來收側腰的脂肪。

最後一點個人分享，這可要申請專利的，若您有女友或已婚，自己可曾做過事前的伸展操？事後在她入睡後，可有再做更激烈的體能鍛鍊，最少也要再獨自做五回合的伏地挺身，每回合最少50次，真正的把自己鍛鍊成男人中的男人，把握要旨（戰略）其餘自推，發展出最適合您個人的鍛鍊方法（戰術），再有疑問，請儘量提出，看我還有漏掉什麼該說的，謝謝勞神觀看﹗

[f6617]

anotherlevel 本人鮪魚肚預測圖 :

[c0292]

作者: grc45

這個問題很簡單...

您大女兒的畫真美，很專業的感覺吔

[grc45]

作者: c0292

您大女兒的畫真美，很專業的感覺吔

她剛滿19歲，對於文學（她經常得文學獎）、藝術和繪畫（很多加拿大人要收購她的畫，但她不願意），連她自己的衣服、裝飾品，都是自己創作設計，自製的，頗得其母的風格，她還有些圖，掛在牆上的自繪圖，若能徵得她的同意，一定陸續掃描貼出。

[c0292]

作者: grc45

她剛滿19歲，對於文學（她經常得文學獎）、藝術和繪畫（很多加拿大人要收購她的畫，但她不願意），連她自己的衣服、裝飾品，都是自己創作設計，自製的，頗得其母的風格，她還有些圖，掛在牆上的自繪圖，若能徵得她的同意，一定陸續掃描貼出。
[img]http://ca.geocities.com/philli...

嗯 期待中
真不敢相信這是出自19歲女孩的手，是本身有天份且也有做過一番努力的吧
grc45大大，你們家可真是充滿驚奇吔

[grc45]

作者: c0292

嗯 期待中
真不敢相信這是出自19歲女孩的手，是本身有天份且也有做過一番努力的吧
grc45大大，你們家可真是充滿驚奇吔

她從小時就喜歡看書，而她打從十一歲時，每天都要到圖書館借書，平均每星期借10～11本書，每本都看得很徹底，從不囫圇吞棗式的讀，她沒學過速讀，但閱讀速度快到驚人，而她寫出的心得，都很令她的師長驚訝，以上是她的輸入（閱讀）部份。

至於輸出（寫作）部份，她還很會寫小說，在她書房裡，藏著大量她自己的創作，寫完後就封存起來，在各年級的創作參展比賽，包括各個不同校方，都請她留下她的作品，以供學校作為栽培優秀學生的證據，她都慷慨的捐出，每學期末結束的晚會，老師校長都會為她舉辦頒獎儀式，贈與她傑出學生的獎賞。

每遇到該天晚上，我的車子一定插滿了中華民國，青天白日滿地紅的國旗，對於大批家長及校方的所有鼓勵掌聲，我都會在女兒身旁以軍手禮，大方的向大家敬禮（我女兒不介意，她引以父親是海軍陸戰隊為榮），並在致辭時告訴他們，我的竅訣是，完全尊重她自己的選擇，毫不干預她的一切，更不蓄意要她去做她不想做的事，就這麼多了，唯一可循的，就只有她的母親，經常在幼兒期間帶她（他們）到圖書館，並每天晚上唸書給他們聽，就這樣了，但大家仍認為我們有保留，這我就要他們自己去問我的女兒了。

她很愛動物，更喜歡自我創作、設計新服裝（一切自己動手，她並非學服裝的，這些只是她的興趣和嗜好），而她自己穿出去時，很多店家都要買她的式樣，她的藝術表現方面，是我值得窩心的地方﹗

[c0292]

作者: grc45

她從小時就喜歡看書，而她打從十一歲時，每天都要到圖書館借書，平均每星期借10～11本書，每本都看得很徹底，從不囫圇吞棗式的讀，她沒學過速讀，但閱讀速度快到驚人，而她寫出的心得，都很令她的師長驚訝，以上是她的輸入（閱讀）部份。

至於輸出（寫作）部份，她還很會寫小說，在她書房裡，藏著大量她自己的創...

謝謝grc45大費心幫我解惑，無論如何，這樣的學習過程與現今的結果都是令人羡慕與訝異的，也知道您也是非常的與有榮焉..(呵呵，身為老爸的驕傲 )

[anotherlevel]

作者: grc45

她剛滿19歲，對於文學（她經常得文學獎）、藝術和繪畫（很多加拿大人要收購她的畫，但她不願意），連她自己的衣服、裝飾品，都是自己創作設計，自製的，頗得其母的風格，她還有些圖，掛在牆上的自繪圖，若能徵得她的同意，一定陸續掃描貼出。
[img]http://ca.geocities.com/philli...

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