灌水 - 頭痛又發做了....

[Rivera73]

作者: 莊孝偉

揉太陽穴每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反覆幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。 　　

梳摩痛點將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。 　
　
熱水浸手偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於一壺熱水中（水溫以手入水後能忍受的極限為宜），堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。

偏頭痛預防與調理
　　由於許多因素可誘發偏頭痛，在生活起居中注意調護，避免這些因素對身體的侵襲，慎起居，調理飲食，情志等在一定程度可以預防偏頭痛發作。
（一）偏頭痛生活調理
1、注意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。

2、注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結合，注意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防措施。

3、注意室內通風，戒煙酒。

4、注意藥物的影響，可誘發偏頭痛藥物如避孕藥，硝酸甘油，組織胺，利血平，肼苯達嗪，雌激素，過量VitA等。

（二）偏頭痛飲食調理

1、引起偏頭痛的食物主要是：
（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。

（2）動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。

（3）酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

（4）牛肉香腸，肉類醃製品，醬油等。

2、頭痛的食療原則

（1）實症頭痛：飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

（2）虛證頭痛：可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

（3）有熱者，宜吃新鮮蔬菜，水果，綠豆湯，赤豆湯等。

（4）禁忌煙、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物。

感謝大大...
不過這種毛病好像也是不定時炸彈
說來就會來

[莊孝偉]

如果發生偏頭痛，請試試下列方法來減輕頭痛的症狀。
家庭治療措施
●盡可能多休息
可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。
●平躺著睡
睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
●冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。
●作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們町以幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控制行動。
揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放鬆。接著，用力瞇右眼，放鬆。接著，瞇左眼，放鬆。
皺眉：用力地擠眉，放鬆。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。

[小龍女]

作者: Rivera73

感謝大大...
不過這種毛病好像也是不定時炸彈
說來就會來

那建議您去看一下腦科吧...

做一下斷層掃瞄就差不多能瞭解是否有異常了...

[shengweb]

作者: 小龍女

那建議您去看一下腦科吧...

做一下斷層掃瞄就差不多能瞭解是否有異常了...

做腦波可以嗎...檢查費用比較省......

[Rivera73]

作者: shengweb

做腦波可以嗎...檢查費用比較省......

這種檢查有健保?
還是要自費...
要主動跟醫生要求嗎

[prosaic]

作者: Rivera73

這種檢查有健保?
還是要自費...
要主動跟醫生要求嗎

據我所知
腦波和電腦斷層只要病情有需要，健保都會給付
一般是掛神經內科或神經外科讓醫師診治
電腦斷層能看到的東西比較多

[ccbear]

我也會頭痛耶

每次頭痛我就會用梳子梳一梳頭皮

或是去洗澡，以熱水沖頭

讓頭部的血液循環更流暢一些

可以減緩頭痛

不過真的痛起來

還是喀一顆比較輕鬆拉～



不要想歪喔～
是喀一顆止痛藥拉！

[shengweb]

作者: ccbear

我也會頭痛耶

每次頭痛我就會用梳子梳一梳頭皮

或是去洗澡，以熱水沖頭

讓頭部的血液循環更流暢一些

可以減緩頭痛

不過真的痛起來

還是喀一顆比較輕鬆拉～

不要想歪喔～
是喀一顆止痛藥拉！

是結婚以後才有頭痛症狀出現的嗎......

[ccbear]

作者: shengweb

是結婚以後才有頭痛症狀出現的嗎......

恩～～～～～

確實以前比較少耶！

難道！？

[shengweb]

作者: ccbear

恩～～～～～

確實以前比較少耶！

難道！？

泥在說ㄚ珍讓大大頭痛，完蛋了...死定了......

[小龍女]

作者: shengweb

泥在說ㄚ珍讓大大頭痛，完蛋了...死定了......

BBC + CNN 都沒報導...

所以應該沒事吧...

[小龍女]

作者: ccbear

我也會頭痛耶
每次頭痛我就會用梳子梳一梳頭皮
或是去洗澡，以熱水沖頭
讓頭部的血液循環更流暢一些
可以減緩頭痛
不過真的痛起來
還是喀一顆比較輕鬆拉～
不要想歪喔～
是喀一顆止痛藥拉！

熊大...

您還是少 k 藥啦...

這樣不好喔...

[ccbear]

作者: 小龍女

熊大...

您還是少 k 藥啦...

這樣不好喔...

最近嗑了不少藥

一下子胃痛，一下子頭痛

所以就胃藥、止痛藥猛嗑

加上每天都要吃的維他命B

所以真的嗑了不少

不過應該還在安全範圍吧～

[小龍女]

作者: ccbear

最近嗑了不少藥
一下子胃痛，一下子頭痛
所以就胃藥、止痛藥猛嗑
加上每天都要吃的維他命B
所以真的嗑了不少
不過應該還在安全範圍吧～

維他命不能跟胃藥、止痛藥一起服用喔...

最安全的是隔 2 小時以上...

您看醫生了沒有呀?

[ccbear]

作者: 小龍女

維他命不能跟胃藥、止痛藥一起服用喔...

最安全的是隔 2 小時以上...

您看醫生了沒有呀?

不會吧～

我有時後會少於兩小時耶

以後要注意

謝謝提醒～