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舊 2009-02-20, 05:15 PM   #1 (permalink)
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R大說的沒錯啊...!!!

g大是大家的運動偶像啦...!!!

運動真的是要持之以恆...我當兵時也是體能很好...

但隨著馬齒徒長...加上懶散...至今已腦滿腸肥...

實在是悔恨啊!!!
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舊 2009-02-20, 05:18 PM   #2 (permalink)
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這個是絕對需要的...!!!

我也很想帶老婆跟兩個女兒參加...

四人一起報名...不知有無優惠!!!
__________________
我們不怕神一般的對手

只怕豬一般的隊友
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舊 2009-02-20, 05:33 PM   #3 (permalink)
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舊 2009-02-20, 05:42 PM   #4 (permalink)
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舊 2009-02-20, 05:54 PM   #5 (permalink)
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q嫂的愛心帶太多
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舊 2009-02-20, 06:27 PM   #6 (permalink)
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越會爬越會胖~
運動是須要 但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動 馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~
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舊 2009-02-20, 08:43 PM   #7 (permalink)
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越會爬越會胖~
運動是須要 但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動 馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~


真的是受 ( 瘦 ) 不了
__________________
勇氣鼓舞運氣　　

Just　Do　It !!

You　Are　What　You　Think　You　Are　
善念充滿^^　　惡念退散 !!　　　


沒有能不能成功　　只有願不願意付出代價

趴下是真功夫
http://img10.imageshack.us/img10/4493/dog2eo.jpg
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舊 2009-02-20, 08:46 PM   #8 (permalink)
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真的是受 ( 瘦 ) 不了
我倒覺得應該還是會瘦下來的...!!!

運動至少可以消耗掉一些熱量...所以吃多了...算增加不多...

但如果沒運動...那吃的就是全拿的...胖死囉 !!!
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舊 2009-02-20, 10:54 PM   #9 (permalink)
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越會爬越會胖~
運動是須要 但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動 馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~
的確是﹗

運動是終身的健康事業，不能一日稍有懈怠，它是新陳代謝的總推手，只要有一口氣在，就徹底執行到底，受惠的豈止是您一人而已﹗
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舊 2009-02-21, 12:22 AM   #10 (permalink)
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越會爬越會胖~
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停止一段時間不運動 馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~

胖完全來自於惰性（抱歉我如是說，有一度我在義大利呆了半年，體重由原來的 56 公斤胖到近 70 公斤，因為我在辦公室長坐每天至少十個小時），我們的身體是被設計來運作，而不是荒廢不用的，這就讓我胖得像是頭待宰殺的肉豬似的，我還有照片，有興趣者，我可翻出來讓大家見識﹗
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叔公~明天要爬山不睡覺

上使版做什麼
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沒關係

下回我可以兩手空空跟你去爬
幫你吃唷
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沒關係

下回我可以兩手空空跟你去爬
幫你吃唷
對啦...咖拉千萬不要代東西...要兩手空空喔...

壹要空出手來幫我帶小孩呀 !!!
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對啦...咖拉千萬不要代東西...要兩手空空喔...

壹要空出手來幫我帶小孩呀 !!!

好ㄚ~

來卡拉姐姐牽牽唷

卡拉姐姐教你皮鞭怎麼拿唷
還有狼牙棒ㄚ..蠟燭.........

好多玩具唷
cara551977 目前離線  
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北部的朋友…一起報名參加q小哥的登山聯誼會吧

入會費繳交…請洽三娘集團
以前在瘋美國女朋友時，在榮總的後山的 Wellington Highs （北投的情人廟）每日來回爬山中，經常以背山，面向大台北盆地的倒走方式爬山（僅限於安全的廣闊緩上坡，以免掉入山谷），這就連就了強壯的大腿後的二頭肌（如同上臂彎曲時，突出一丸的肌肉，收縮肌，主手的縮回與提拉的動作；而大腿的二頭肌主小腿的後提與蹲灣的動作），渾圓強壯到堅硬如鐵，女友愛不釋手﹗

在安全的地方倒著走，也可鍛鍊平衡和向前行所用不到的肌肉群，加油﹗
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