轉貼 - 與癌共處六年的四部曲

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與癌共存6周年之三：簡單才是養生寶

手術過後，醫生告知，需接受連續一個月放射線治療，預告將會很疲累、掉頭髮、口腔與右臉潰爛等可能症狀，且因腫瘤在右臉內，手術時需牽動到顏面神經，已造成痲痺，可能半年內都是斜臉歪嘴。


我當然不想出外見人了，儀容不雅，還能出外採訪嗎？我更想瞞人，無法想像當我面對著同情、憐憫的眼光時，我將如何自處？


在出院後，我就向當時工作的《商業周刊》提出了辭意，發行人金惟純與總編輯王文靜都勸我專心治療，好好休息，工作的事，不要擔心。


滿巧的，沒多久，《商業周刊》推出「成功，不必過勞死」封面專題，主題談現代人的壓力與健康等等代價與問題。應是題材適合當周主題，還有想要激勵我，給我驚喜吧。文靜在「總編輯的話」特別提起我病況，700多字寫下許多溢美、我實在不敢當的稱許之詞，許多朋友看到了，打電話嘲笑在家休養的我說：簡直是「一代記者」的墓誌銘，新聞人的「典範」了。


事情反正發生了。許許多多慰問與鼓勵電話，狂潮般湧來，好幾個禮拜都響個不停，這樣也好，原本還猶疑矛盾，不知道該如何自處的心情，坦然了，事情簡單化了，歪臉斜嘴就歪臉斜嘴吧，朋友問起，就謝謝關心吧。


複雜的問題，因簡單以對，不再是負擔。


不遮不掩，我大大方方出外行走，也因此獲得了許多長輩提供了許許多多他們養生之道。我問醫生，能試試看嗎？醫生看了看我手中厚厚的各類養生方，笑著講：「沒想到這些顯貴，養生之道竟是如此的簡單」，醫生講，如果我想試的話，沒問題！


6年來，許多人看我似乎精神越來越好，也喜愛問我有什麼「秘方」？坦白講，還真是再簡單不過了。


首先，所有人都告誡我不能熬夜，原本都等到快要天亮才睡的我，改到凌晨十二點前必躺平。才幾周，我發現好處了，過去，我以為秉燭夜讀、深夜趕稿因安靜最有效率，現在我才發現，清晨腦力更好，效率更高，兩千字的文章，過去要熬整夜，現在，早上兩小時就搞定。


江丙坤則教我，清晨起床，先大口喝下500CC的溫開水，然後，河堤散步或爬個小山半小時，散步時，邊走邊深呼吸。蔡勳雄則教我可以邊走邊拍手掌，刺激循環。


蔡勳雄還送我兩盒，他過去送給他恩師，聯合國國際開發總署顧問孟森博士的靈芝粉，他講，70多歲的孟森得癌症後，天天吃，延年益壽到80幾歲。因此我運動過後，沖一杯「靈芝粉」與「蘆薈粉」空腹喝下去，苦苦甜甜的，滿好喝。楊世緘則教我調養體質的「四加七蔬果早餐」，也就是用嫩薑、蕃茄、馬鈴薯和胡蘿蔔為基本元素，配上七種新鮮疏果，加上一點優酪乳，用果汁機打成一碗麵量的疏果泥當早餐吃。


之後，就是多喝白開水，不憋尿，中午抽空小睡20分鐘。就這麼簡簡單單的調養。


當然，我手頭上還有許多精力湯食譜、牧草養身方、天麻補氣帖、蕃薯排毒餐、苦瓜蜂蜜露、靈芝菢子、七葉膽、明日草‧‧‧等等藥方，但我一向有點懶，處理太複雜，就不太想動手去作了。


沒想到，簡簡單單每日規矩作，原本要半年恢復的顏面神經，才兩個月，我就不再歪臉斜嘴。頭頸照射放射線整整一個月，我竟也沒掉髮，更沒有發生血肉潰爛的後遺症，我的精神也越來越好。


主治醫生都感到驚訝，以為我偷偷吃了什麼藥方。當我告訴他我那實在沒什麼偉大的「養生術」時，醫生笑了，他講，這就是最好的方法，「返樸歸真」，簡簡單單，身體沒負擔，心靈也沒負擔。壓力減輕了，神奇身體的「自療」機制少掉了不必要的抑制，加上我還年輕，故復原速度讓人驚喜。


我愣住了，想都沒想到，面對尷尬、或調養身體，簡單，竟是最上策！

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與癌共存6周年之四：不加佐料的鮮甜

剛開始吃「4+7」蔬果泥養生早餐時，差點一口噴吐出來。難吃！並不足以形容，薑、芹菜、蕃茄、紅蘿蔔、青椒、小黃瓜‧‧‧諸味紛雜。


吞嚥入腹？考驗著我的膽量。能夠不吃嗎？這可是人家好意推薦的私房秘方啊！就算打算要辜負人家的好意，總是得先試試，知道是什麼滋味，才好給人家一個交待，讓自己安心吧。


心一橫，左手捏住鼻頭，右手拿起湯碗，大口大口就往喉頭到。咕嚕咕嚕吞了三、四口，氣差點都喘不過來了。喘口氣，深呼吸好幾口。再鼓起餘勇，繼續如法炮製，終於把這蔬果精華，囫囫圇圇喝下肚。


放下湯碗，我癱坐在沙發，直喘氣，要不是想讓自己好得快一點，打死我，也絕不會碰這麼難吃的東西，一大清早地要這麼辛苦地自己折磨自己。


癱坐著想東想西間，奇怪的感覺發生了，從喉頭到口腔，竟有陣陣的清甜味回甘，細細回想，是的，這是小黃瓜；嗯，這是青椒；哈，這是蘋果的香氣‧‧‧


多久了，我已經忘記了這體驗呢？


這種原汁原味的感覺，早已經掩蓋在太多的醬汁、佐料、沙拉醬中了。細細品味中，我才發現，原汁原味的鮮與甜，如此的悠遠，如此的回味無窮，直到吃午餐前，我都還能記憶著各種不同的鮮甜。


反正閒著也是閒著，我就像個化學系實驗生般，每天早上，除了必備的嫩薑、蕃茄、紅蘿蔔和馬鈴薯四項基本素材外，我像調劑師般地嘗試換其它七種蔬果的配方。慢慢地，我摸出竅門了，應該加一點點山藥，嫩嫩滑滑地幫住入喉。


蘋果和甜椒是一定要的啦，可以增加甜味，果泥打到差不多，才能把小黃瓜丟進去，稍微攪一下，可以嘗到生黃瓜的青與脆。


邊想像自己是個調味師，邊把自己裝成是調酒師，聞聞各種蔬果的香氣，沉睡一晚的濁氣，竟然被拋到腦後，吃完蔬果泥，腦袋也清朗了，坐上電腦桌，滴滴答答地敲打鍵盤，稿子，寫得特別順。


我愛上了原汁原味了，到外面吃西餐時，我越來越不喜愛用沙拉醬，不沾醬的青菜，每一口咬在嘴中，都有獨特的甜，清新的鮮。漸漸地，我吃的也越來越清淡，炸雞吃兩口就嫌膩了，焗烤龍蝦竟會吃到有反胃的感覺。


一場大病，原本口味重，愛吃重鹹的我，竟然發現了一個新天地。過去想都沒有想過，不加料，另有鮮甜。慢慢的咀嚼，能發現不同層次的鮮甜交響曲，悠悠揚揚地在我嘴中交奏著，被過多佐料痲痺的味蕾，因禍得福，復活了。


甚至，連白饅頭都變得好吃了，抓起一顆白饅頭，一點一點剝著丟到口中，不需要加火腿片，不必塗上厚厚奶油，或是花生醬。單單純純地咀嚼，口裡有著淡淡的麥香。


最奇特的體驗是白米了，一天中午，打開冰箱才發現忘了買菜，沒什麼可以當菜吃的材料。想到小時候母親會在白稀飯加點紅糖哄我們吃的往事，我乾脆煮點白粥，加點黑糖，一口一口慢慢嚼，打發了一餐，口中的黑糖香與白米甜，芬芳了一整個下午呢。


病前，酷愛喝飲料，不是咖啡，就是茶的我，竟也重新發現了白開水的甘味，我更不再大口大口地喝水，一小口、一小口，像品紅酒般讓水在口中駐足，緩緩下喉，不管原本口有什麼雜氣，都被沖洗清淨，不是非要靠冠軍茶，竟也可以得到香甜回甘。


複雜，是一種美感，單純，竟也是另一種欣喜！淡一點、慢一點，享受原汁原味的生活，原來，還有很多不一樣的味道，等著去發現和體驗。