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2011-12-01, 12:57 AM
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#1 (permalink) |
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長老會員
 
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阿湯：
最合理的管教應該是成功嶺大專集訓的夏令營了～ 伏立挺身20下，無法做完的就不要勉強站起來..然後發現做5下的時候..就有人站起來...10下時大概有半連的人站起來 做20下的人..只剩班長跟其他體力比較好的弟兄們～ 當明日是戰鬥教練的野外操時..前一個晚上..醫護室就會有一個排以上的兵力駐守..比軍械庫防守還嚴 放假前一天..醫護室只剩醫官..一排以上的兵力自動消失全都身體健康。 多人性化的管理呀～ 當然如果國家用這樣的方式訓練這些兵.....體能都不合格 你的標準答案就是..也不用軍隊了..不用買武器都送給非洲國家 請美國保護我們..或者直接投降解放軍算了 把爛軍人都送到恐怖份子的地方請他們教訓.. 對了..還要加上  的憤慨～ |
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__________________ 御製聖祖仁皇帝庭訓格言 人恆勞而知逸，若安於逸，則不惟不知逸，而遇勞即不能堪矣。故「易」有云：『天行健，君子以自強不息。』由是觀之，聖人以勞為福，以逸為禍也。 
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2011-12-01, 07:46 AM
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#2 (permalink) | |||
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長老會員
 
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美海軍陸戰隊新兵招募前，基於對自我選擇的人生事業之重視，所有參與者在進入訓練營，為了陸戰隊的事業，他們皆已預先作全陸戰隊「體適能鍛鍊」（Physical Fitness Training)之所有的標準要求之準備。首先，符合資格者必須作好體能準備。其次，所有的要求將會很具挑戰性的.....
從 0︰33 至0︰47 的秒時段裡提到「想參與美海陸，合資格者就要通過體能測驗。它包含3英里（約4.83公里）的跑步，女性要在27分鐘、男性要在24分鐘內完成。引體向上至少要8個以上，並在2分鐘內做足80個仰臥起坐。」 事實上，這段影片資料上的體能要求標準業已過時。新規定為引體向上做得越多越好，男性20個為100分（每個5分）女性10個為100分（每個10分）。要求標準為下顎要與單槓切齊。 伏地挺身，男性50個為100分（每個2分）；女性25個為滿分（每個4分）。測驗期間不能停歇中斷。（註︰心肺功能鍛鍊不好者就會紊亂呼吸的恆定節奏，氣血供需不暢，氧氣無法充分供應，進而意至而體不到的窘困，在打鬥或戰鬥期間，這就是失敗的主因，眼睜睜的被打倒，卻無法做出還擊；心肺功能好者，橫膈腔進氣量龐大，而且附近肋骨可以擴張到極大值，肺葉一次吸氣可當兩次量用。 跑步，全程3英里（4.83公里）則距離不變，但是完成時間縮短，如男性須在18分鐘內完成；女性須在21分鐘內完成。 其餘的要求不妨也參考一下影片之其他內容~
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