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麻煩請爬一爬樓梯 :on_65::on_65::on_65: |
推出這一樓
傳奇即將再起 :on_14: |
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您行行好 提示一下在幾樓阿 人家秉持著慵懶始終來自於人性 |
連這一篇也被挖出來...
還看到很久不見的ID... 思緒又被拉回從前... |
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http://forum.slime.com.tw/thread160658-9.html#132 還有很多喔 引用:
:on_74::on_74::on_74: 潛水的趕快出來啦 |
等G大叔上台說故事了:on_07::on_07:
大家先準備好椅子和爆米花喔:on_49: |
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我爬到 JULIANA時:on_64::on_64::on_64: |
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順便談談我的近況,我的槍傷已完全好了,右肘也復健到近百分之九十的筋力,從原本連一個伏地挺身都無法做,到目前的每天十回,每回三十次(總共三百次/每天),可惜在加拿大爬竿的風氣和鍛鍊幾乎為零,否則的話,個人的徒手爬竿,從不用腿夾杆,雙腿自然下垂,爬時兩腳鞋尖所畫的圓周,絕不超過一個銅板大(因為那是在要求臂膀的力量),甚至是下半身縮腰雙腳併攏,九十度舉腿穩上穩下,那才是真正的鍛鍊,也才是胸肌不致下垂的具體方法,在家中的健身房,我有舉重和啞鈴等工具來輔助,但那種經由重量訓練的手段,只是用來增加力量的,那對個人一向引以為傲的超敏捷的靈動爆發力,是一個極端負面的阻礙。 在台灣這些爬竿的工具到處可見,在這兒只能在夏天拼命的爬樹來彌補,可笑吧~ |
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見微知著,Jient 大的用心可見一斑,誠乃吾等之榮幸﹗ |
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阿姨協會滴會友 每個人至少要買十本G大叔情史傳 分送親友 以達追愛百分百:on_58::on_58: |
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您也太幽默了﹗ 就等風起雲湧,能量直逼臨界點時,肯定會勢如破竹的,目前,先讓先我處理一些雜務,感謝 放下是真功夫 大的持續相挺﹗ |
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