研究:喝水有助減肥
 

資料來源中廣新聞網／謝佐人
德國一個「控制體重協會」指出，想要成功減輕體重，每天至少要喝下兩公升的液體。

這個協會說，很多體重過重的人都很少喝水，甚至經常把口渴當成飢餓。
德國西南部一個消費者權益保護中心最近印製了一份推廣手冊，
其中提到喝水不僅可以促進新陳代謝，而且可以改善膚質。

手冊中還說到，一般人除非感到口渴，否則不會喝大量的水，
但是專家建議，要養成持續定時喝水的習慣。
至於有些人認為水喝起來無味沒有吸引力，他們可以用無糖的藥草茶或水果茶取代，
或者將果汁混合氣泡礦泉水也可以。
至於咖啡及茶，最好一天不要超過兩、三杯。

另外，愛好啤酒的人也不需要戒除，但是必須謹記，啤酒對解渴無效，
而且含有很多的卡洛里。