運動以後怎麼身體反而變虛>"<
頭從傍晚慢跑完回來以後就好痛,而且越來越痛,好像是感冒了
人家不是都說運動有益健康,怎麼大王子好像越運動就越虛 該死,怎麼老是在緊要關頭找不到感冒藥 :on_29::on_29::on_29: |
版大您晚上沒有去診所看醫生嗎??
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我很討厭看醫生 除非快掛了 不然打死不去 |
頭腦暈眩 也有可能是身體氧氣不夠
造成腦部暈眩 這一點就要很小心了 有時 還會因為氣候的關係 造成心悸抽痛 可以試試看收一大口空氣 再慢慢的吐出:on_14::on_14: |
別怕:on_61:
想想裡面的小護士:on_82: :on_14: |
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今天只跑了三分之二的路程,因為跑到後來真的心悸抽痛 突然想起當兵的時候有軍中的同袍心悸時還硬撐 結果心臟病發,腦缺氧變成植物人 我就不敢在跑,回家休息去 小睡了一個小時還是好累 不知道是天氣的關係還是感冒的關係....:on_74: 引用:
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不太可能缺氧,比較有可能缺.........mm 應該是mm症候群 找個mm陪他就可不藥而癒 <:on_14:> |
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不知道大大終於下定決心要嫁過來了嗎:on_49::on_49::on_49: 大王子會給泥幸福的:on_75: |
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還是等到醫治好了感冒 再去運動吧 不要再讓身體有過度的負擔啦:on_14::on_14: |
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:on_09:噁~~:on_09:噁~~:on_09:噁~~ :on_88:嘎~~:on_88:嘎~~:on_88:嘎~~ 再加一個 :on_84:噗~~:on_84:噗~~:on_84:噗~~ <:on_67:讓我死了吧> |
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若是感冒,身體裡面本來就有陰邪的寒氣
然後運動跑步,身體就會產生熱量 不過熱量恐怕無法將寒氣中和 反而會變成冷熱交加,反而更難過 <:on_14:> |
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大王子應該找小護士吧(我沒這種興趣) 然後她就可以燉些補品給大王子進補 <:on_14:> |
您大概太久沒跑...而又一次跑太快太久麼?
運動要循序漸進....持之以恆的..慢慢習慣就好...像我每週至少跑個3次以上...再加上洗冷水澡....不只精神變好更是已經N年不知感冒為何物了... 天氣變冷了....願...史萊姆的版友個個都健康喔....不然..這裡會變冷清喔!!:on_14: |
關於這個問題~大王子就要問我這一位專家"大老二"了
(大老二 ← ← ← 阿貓的新外號,現在流行外號前面加個"大"字) 運動後會感到很累~ 那表示您的大腦缺氧,這時候應該怎麼辦呢? 您可以找一位美眉幫你做口對口人工呼吸! 或是請她用嘴巴喂你喝礦泉水, 就可以緩解運動後頭暈的現象 很多人會問?如我們家沒有美眉怎麼辦? 很簡單~大老二教你! 如果你們家有寵物.大白.小咪...也可以代替的話.... 或是你有買充氣娃娃.或安妮...都可以暫時代替使用 |
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偶是慢跑族兼自行車族 應該不素太久沒運動的關係 因為每天都在運動啊:on_22: |
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也要注意一下口腔的溼度 口腔內部太乾的話 也會在跑步的時候 造成身體不適:on_01: |
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天師以前跑步跑上癮的時候 跟大王子一樣天氣這麼冷還是照跑 但是 後頸的上半部因為有頭髮的關係 容易讓讓汗附著 風池跟風府這兩個穴道就因此受風寒了 天師這麼冷的天氣跑步的時候都會穿有連身帽的衣服 帽子在回家進浴室之前都不會脫下來 除此之外 還會披一條毛巾在帽子跟頭頂的中間 這樣保溫效果會更好 你試試看吧 :on_02: |
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注意一下口腔的溼度=>多喝水吧 那就速受風寒了=>找個人分享一下體溫吧:on_82::on_82::on_82: |
要不要來瓶菊花牌冬蟲下草靈芝西洋參烏骨雞精?
身體不適不宜劇烈運動... |
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贊成大叔的說法 多做些仰臥起坐,伏地挺身(備註:要一個人做,兩個人也行,但不能上下重疊,左右需保持一公尺以上的"安全"距離,我在說什麼啊) <:on_14:> |
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菊花牌的喝下肚可能就...........:on_22: 引用:
偶還在等大叔配給美麗 MM :on_75: 引用:
討厭啦....在說什麼:on_58: 阿娜達還不敢快回來給大王子溫暖:on_49: |
小弟深信大王給月亮懲罰一下,情況就會好轉...:on_14:
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人家要這種↓↓↓肉肉的感覺:on_82: ========== 不過還素謝謝啦:on_53: |
換個肉肉~~:on_14:
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rezard.....在這個可怕的地球上還有像泥這樣的好人......真的是太棒了:on_51: 大王子好幸福喔:on_75: ====================== 大王子尬意左邊那位:on_82: :on_21::on_21::on_21: |
確定是慢跑才變虛的嗎:on_07:
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小豪不才~曾經加入田徑隊訓練過 小豪先問大王子,您跑步時穿多還是少? 跑步切忌吹風,跑步對身體很好,但是對身體有痼疾的還是不要選擇太激烈的運動 不要看一堆人穿著短褲或者薄衣跑步(比賽不同) 那是錯誤的,沒有暖身和緩和運動,即使您一開始慢慢跑熱身子,還是會有運動傷害。 然後跑步要看您的運動量,一次負荷太多,容易身體不適,要每天適量,然後循序漸進依次漸漸增加~ 跑步也切忌快快慢慢,因為跑步還要配合呼吸頻率、鼻口並用、手部擺動、手腳協調、肌力、肌耐力等等的, 怎麼感覺好像越說越複雜了:on_14:一時也說不清楚, 大概提供您運動時應該注意的事項好了 跑步最好穿的不透風的風衣,長褲,能保暖膝蓋,鞋比較建議穿美津濃的,排、羽球鞋或者慢跑鞋都不錯 然後事前暖身、事後緩和的運動也要做,尤其是事後緩和運動,比較可以避免運動量過大造成的肌肉酸痛 大概就這樣啦~小豪好久沒運動了,也想找個人一起打打桌球、羽球、籃球、排球、網球、游泳都可以 可惜我的女朋友不會運動:on_14::on_14:如果她也是運動好手,那我會比現在更幸福幾倍吧:on_58::on_58: |
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偶每天都運動的咩:on_22: 就只有昨天感覺很虛,越跑越沒力 ="= 引用:
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大王子可以陪泥一起跑啊:on_82: 讓泥能量加倍~ 幸福滿點:on_79: |
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但是要配上厚厚的棉襪 網球需要快速的奔跑之後忽然停止 所以 鞋子都超輕超耐磨的 以前我們打籃球的時候 其實都不大穿籃球鞋 因為耐吉的籃球鞋其實都是給室內籃球場用的 在室外打很容易磨壞 我們都穿網球鞋 加上厚厚的泡泡襪 加上護腳踝 整個就是絕配 :on_02: |
恩...應該是悶壞了吧...
慢跑要穿會吸汗質料的衣服..這樣才不會把熱氣跟汗水悶在體表...當你脫下衣服時不是感冒就是先悶到不舒服啦..還有流完汗可以補充一點含礦物質的水以防電解質不平衡易抽筋喔 以上... 學而不精.. :on_14::on_14::on_14: |
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只要等慢跑完之後才套上外套就可以了 鞋子的話 就本人之前於鞋廠(知名品牌代工廠)服務 不見得貴就一定是好貨喔 還要看鞋子的製作配件為何啦 就如同網球鞋而言 通常專注於前側與側邊的防護與耐摩度 每一種鞋都有專屬的功能 是比較不建議混合使用的 記得只要在購買鞋子時在鞋子賣場內走動、跑動試試避震力與抓地力與舒適度等就可以了 低價的「豬丫多拉」也很好的喔:on_14::on_14: |
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