睡不著, 你會做什麼?
 

用什麼方法使自己安眠

數羊:on_74:

掛網
掛到覺得身體很累了
再躺上床
等著自己睡著

昨晚
人家給我一杯珍奶
喝完睡不著
到早上5:30還醒著
真折磨

拿書起來看
眼睛痠了
就會想睡了

某次失眠想說掛網
結果遇到失眠的朋友
兩個人MSN東到早上6點公車都出來了
兩個人還沒睡

把電燈都關掉試試看,我覺得還蠻有效的....

睡不著先別在床上
找事情作
累了再去睡

就算睡不著，也要閉目養神。

我很少很少會睡不著

我都是躺到床上很快就睡著了


:on_14:

就....拼命睡覺啊...:on_74:

吃安眠藥......:on_52:
或者打電話跟朋友亂......:on_14:

翻閱柴油引擎概論-噴射系統篇，就會很想睡覺了而且每試必靈....:on_14:

拿出微積分、電子學的書，翻個沒幾頁頭就暈了。

在來就可以安心睡了 ... :on_39:

要是睡不著,就上網逛逛,等累了自然就會睡了~~

數羊一定不行的啦

反而會很專心的算羊隻:on_52::on_52:

愈專心愈睡不著覺:on_64:

安眠藥是管制藥品　是買不到的

除非有醫生開處方箋才行:on_01:

至於電話喔　偶跟泥講喔　超過十二點不要打給偶:on_61:

不然　偶會講「三字經」給泥聽的:on_54::on_54:

我如果很累，卻精神亢奮一直無法入眠時。:on_56::on_56::on_56:
我會自我催眠，用精神專注想像自己身體很沉重，首先是手腳，然後是軀幹漸漸的加重起來漸漸漸漸已經重的抬不起來，就跟死人依樣再也動不了，然後就會沉沉的睡去摟。
非常的有效。
:on_87::on_87::on_87:

拿起我的課本絕對睡到昏死唷:on_14::on_14:

偏偏有人看微積分越看越興奮，越算越清醒!!!小心唷:on_50:

哪位ㄚ:on_47::on_47::on_47:我去拜師:on_14::on_14:

我賜這樣子啦~~跟別的mm睡覺一定是會興奮到睡不著........反之要跟我那口子睡覺時人都還沒到床舖人就已經快睡著了:on_07:

先找出睡不著的原因
是經常性?偶然?
喝了含咖啡因飲料?中午睡太飽?工作壓力太大想著事情?....

如果是偶發性,一天睡不好,第二天工作/下課回來晚上應該會比較易入睡,沒事不要第二天午睡補眠

如果是經常失眠,有些大醫院會有關於睡眠治療的科目,去找出原因罷!

跟別的mm睡覺一定是會興奮到睡不著........

還是會想嘛!!:on_61::on_61:

這樣不行喔!!!!!

哪天晚上叫錯名字就慘了:on_22::on_22::on_22:

我想起最近的電視廣告說

你累了嗎?

內容是講一個老闆講好幾線電話，有幾線是 mm，1 線太座 ...
結果ㄌ ...，對這太座說，小梅那個項鍊阿，太座就起標誰是小梅 ...
還有項鍊 ...

這時，你累了嗎?

精神不累

身體累了.....:on_22::on_22:

這隻大桃花要抓出來共卡撐:on_69:
這種事要噤聲
不要把別人帶壞啦

把每一樓的頂樓都給蓋上企
然後拖著一身疲倦的步伐
呼呼大睡企:on_22: