皮鞭揮太多了啦

難怪會肩膀僵硬

:on_12:

又下雨了~

又不能出去運動了

快發霉了:on_08:

在家練瑜珈呀…把身體凹凹A~~

要不要看片子學…我有好幾種…

比較常看的是脊美瑜珈~~練身材、線條好看的

產後瑜珈~~不一定產後才能練、做一半就滿身大汗了

還是要彼拉提斯、瑜珈提斯

這些是我覺得比較有用的…還有別的:on_52:

如果只要單套我上傳就可以…

:on_16::on_13: :on_14:

瑜珈~偶放棄

人家骨頭很硬的做不來

彼拉提斯跟脊美瑜珈~~練身材、線條好看的

好像不錯耶~比較感興趣:on_02:

剛剛用懶人騎馬機+登山機

白蘿撥好像日漸茁壯有沒有瘦腿的ㄚ:on_55:

卡拉
脊美瑜珈我傳一片了
http://forum.slime.com.tw/thread232729.html
沒事可以多做…結合脊骨神經醫學設計的動作…裡面也有治偏頭痛的
如果你要DVD，我回嘉義再燒給你，我這裡只能燒vcd，多燒幾片放著也好
我的原版的看幾次就壞了，還好有備分到朋友那裡:on_52:


瘦腿的等這個傳完再找給你…要整片(全身)還是只要瘦腿那部分就好:on_47:

小Q~

你真是太好了

當然是全身囉~人家很貪心的啦:on_14:

不好意思~麻煩產後瑜珈也給我好了

人家最近身子骨真的很差~竟然會痛:on_22:

來練練好了:on_79:

DVD偶家電腦不能撥耶

人家電腦只能讀VCD

不好意思耶

產後瑜珈泥也要:on_59:

莫非.........:on_47:

那只是 名字而已…產後通常會比較胖…做那種瑜珈可以快一點瘦身…不限定產後才能做:on_52:

就說6月要生阿

還莫非勒~

其一拉

還有人家以前每個月不會痛痛的

現在體質再變~

竟然給他會痛

產後瑜珈通常也可以幫助

解決疼痛的問題:on_79:

剛搜了一下…去年貼的載點還在…原來…大家也愛這種…那我就不用再傳一次了

http://forum.slime.com.tw/thread212076.html

正在切割檔案…還真久:on_78:

莫非定律啦

:on_12:

謝謝囉~

正在下載中:on_79:

這是甚麼東西啊 :on_47::on_47: