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看不到的... :on_14:... |
要記得趁年輕多吃點含鈣質的東西(豆腐.牛奶.小魚乾.鈣片...等)+請找時間曬點太陽幫助身體自行合成維生素D,做點運動,以讓鈣質吸收更好....預防老了的骨質疏鬆症:on_87:
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昨天吃秋葵
聽說秋葵的鈣質比牛奶高唷:on_02: |
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