談談個人的口腔衛生
 

個人從17歲懂得用牙線後（從美國學校的女朋友那兒學到的，當年台灣並不流行這玩意兒，雖說我在那年紀裡，由於口腔新陳代謝的能力很旺盛，根本不需要牙線的額外清潔工具，但是當時的 Carol Boyce 卻堅持要我終生使用它，她的話是對的，撰此文順便感激她﹗），到如今52歲了，每餐餐後不用開水漱口，而是利用隨身攜帶的牙線對牙齒的牙縫作徹底的清潔，然後用輕巧的軟牙刷，仔細的刷每顆牙（連上下牙齦一齊刷，上齒由上牙齦肉單向往下刷；下齒則由下牙齦肉往上刷），刷牙的方式是以按摩的方式來刷的，注意要溫柔，而且舌頭的上、下和兩側，外加雙內面頰及喉嚨深部全都仔細的研刷。換來的是牙醫每年一季定檢的高度贊揚，說如都碰到像我這種人，他們就要改行了。


這並非在自誇，我的嗅覺非常的靈敏，經常可在稍遠處就聞出對方的口臭，所以從小就很警惕到口腔的衛生問題，不知大家是否也非常的注意到牙齒的保健問題？


歡迎大家來聊聊﹗

哈哈~~我不用牙線耶..


我只知道每個月要換一隻牙刷以防細菌滋長...每半年要做口腔檢查...


沒事多喝水以防口腔過酸腐蝕法瑯質...

另牙刷應選用軟式的；硬式的會對琺瑯質造成直接的破壞，也會把牙齦給刷到牙根曝露，使得牙齒變得非常的敏感，對冷熱的溫度變化會苦不堪言。

其實喔...刷牙應該要用軟毛刷輕輕刷..由牙齦向牙咬合處單方向..一顆牙要刷10次(前+後+咬合面)..所以刷一次牙應該是需要3分鐘以上才對..舌頭別忘了也要輕輕刷一下去除舌苔及細菌喔...

推～

正當的口腔衛生維持法﹗

用 Coltgate Platium 版的牙膏就很有效了啦~

對我這個懶人刷牙這個比較有用 :on_14:

你還沒老牙應該會先老唷...

牙線是一定要用的~我在每餐後必用牙線清潔，每日沐浴前也必用齒間刷作齒縫間的加強清潔，然後再用牙刷照著G大講的，一顆顆的刷乾淨^^

講到 口腔 直覺上就想到 "阿伯的嘆息"

在公車上可是能達到毀滅性的效果
因為
憋氣導致腦細胞缺氧
最後造成腦殘
真是恐怖吽～ :on_14:

那麼，您到我這年紀，也會牙齒健康得不得了，先恭喜您了，要堅持再堅持，這樣您的她（們）就會有口皆碑了﹗

公司這一個星期來了一位新人

由我帶他

當中午過後　我就非常的可憐了

味道非常的噁心　撲鼻而來

身為指導者的我　就只有忍著不呼吸:on_51::on_51:

嚐試請他吃口香糖、和清涼喉糖都無效:on_22:

不知道要怎麼跟他說才行:on_77:

多喝水~多喝水~

多喝水有益身體健康

水喝不夠也會有種異味

以老鳥關心菜鳥

時時體醒他要多喝水唷

戴口罩的話　會不會很明顯啊:on_52::on_52:

戴口罩的話可能會太傷人了，最好是不要戴，個人是比較建議戴"防毒面具"..........

在鼻子塞兩駝衛生紙:on_14:

阿姨…你可以跟他說…

最近我比較忙、水喝比較少、而且火氣比較大

如果嘴巴裡有不好的味道請跟我說一下…有時候我自己沒發現

加上…買個口味兒之類的東西…吃的時候順便請他吃

醬子聰明的人應該會知道了:on_14:

如果真的很笨那也沒辦法了

可能是屬於這一種的吧:on_52::on_52:

一個星期的時間了

居然自已都沒有發現了:on_61:

口臭喔，之前有看過某個節目 ...

1.吃得東西會影響口中的氣味。
2.不按照時間刷牙或清潔馬虎的人容易有。
3.有口腔疾病的人，如蛀牙、牙周病、牙齦炎 ... 等。
4.上呼吸道疾病的人也會有口臭。
5.有食道疾病或胃部疾病的人可能也會有口臭。
6.生活作息不正常的人可能會有。

有些人會下意識認為自己有口臭，進而導致有身體不是的情況。
除了看牙醫外，也要順便檢查一下呼吸道與食道的健康。

確認無口臭因子後，仍認為有味道的話，需要看心裡醫生了。

有一個挺笨的問題。

牙刷軟式跟硬式的差在那裡？通常我牙刷買了之後通常都直接拿來用，都沒注意到這個問題。

真有您的，講得很經典﹗

在牙刷包裝上，應該有明白標明它的軟硬度。

若無的話，可請教售貨員或經驗老到的顧客（可在牙刷、牙膏部門，看到潔白健康，笑容大方，說話時很有自信者，可趨前討教），若是碰上青春活潑的異性，那就更妙了。一舉兩得﹗

加拿大的商品，政府都要求廠商要對產品的特性，明白的列出，而且，字體不能過小，要消費者都能輕易的讀取。

這個問題的確很難啟齒，但是，可以肢體語言輾轉的告訴他。

順便談談防毒面具，我在十八年前同大陸的男同學們，一齊開著大型的 VAN （可搭乘十來人）由多倫多大學，出發前往尼加拉瀑布的上游一百公里處去作夜間釣魚，結果，沿途除了我之外，其他的十來人，人手一煙，在密閉的車廂裡，一路不停的抽，當然啦，大陸的口腔衛生不知怎的，幾乎人人有口臭（我的嗅覺奇佳，我經常問他們在大陸的口腔教育和刷牙習慣，他們似乎全都不太在意口臭的問題，可能都習以為常了﹗），可是煙味更毒，我只好拿出我的以色列製造（經過戰爭考驗的現役作戰規格）的防毒面具戴上，隔天回家時，從防毒面具的進氣口，即活性碳的前端一瞧，我的天呀﹗全黃掉了，當然那活性碳也變成死性碳了。

在當時，我偷偷的溜到最後面戴上，後來有人發現了，就大聲說︰有人怕煙味，結果大家都轉過來看，可是他們還是視若無睹的繼續抽﹗這可能和中國大陸的高幹們，經常帶頭在公開場合抽煙有關係。這尤其是在毛澤東時期，人人效法他，崇拜他有關，不過，這就造成了所謂的上樑不正，下樑歪了。

經過那一次之後，我再也不和他們一齊出去釣魚了，戴防毒面具一小時四十分，真是難受的要命﹗

擦汗中~~~~
我也沒在使用牙線的習慣,都是早上與睡覺前牙刷沾蒂克強力潔齒劑來刷牙
有時間去牙醫診所請醫生檢查有無蛀牙

就是連「巴弟連貴機」都不懂　偶也沒法度了:on_52::on_52:

謝謝諸位分享善知識　:on_14:

說到防毒面具　　我有一個尷尬的經驗　:on_52:


當年當兵下田中基地在做訓練時

當時的我由於感冒　會一直流鼻涕

偏偏那時又在操練這門課程　:on_52:

戴著防毒面具　用鼻子吸回鼻涕一來不衛生　二來　真的吸不到氧氣　:on_56:

搞得我快瘋了

只好報備請示　

才得以暫時免除這樣的尷尬　:on_52:

我在約旦特戰營曾在毒氣室內，憋氣三分鐘後再也支持不住了，出來後眼淚、鼻涕，如泉湧，喉嚨和上呼吸道都快窒塞了，真是難受的不得了。

這個經驗到現在還是記憶深刻，所以我的車內都有備防毒面具﹗

您那天應該休息的，真辛苦﹗

防毒面具真是夠嚴重了,看來出門在外要隨身攜帶口罩了,怕外面的某些環境不好ㄚ:on_16::on_16:

牙齒的保養真的要好好做ㄚ:on_53::on_53:

呵呵~~記得當年小弟還在官校時，就受過這樣的訓~~
課程名稱就叫--核生化防護---也是進毒氣室，夭壽!真的不用三分鐘，眼淚、鼻涕，臉上會噴水的部位全都是濕的~~~~不過為什麼老哥您車上還要準備防毒面具呢?是為了有人上車抽煙嗎?

丫怎麼當個兵都需要那麼滴專業咧:on_52:

溼透透大作戰計劃　有浮擄的時候就可以...:on_50::on_50:

防毒面具在哪國都不屬於攻擊武器，所以建議在車上，甚至能隨身攜帶一個都不錯。這個教訓並非取自別人的經驗，而是基於亂世的防身手段，如恐怖攻擊、化學氣體洩漏、車陣廢氣、碰上催淚瓦斯無辜飄來時和在室內地下停車場，一氧化碳因通風不良而累積過量時，都是保護自救的最實用工具。


雖然個人的憋氣可達三分鐘，不過如超過三分鐘後的上限，即可迅速運用得到的，與家人都已練習成一個防毒面具在意外發生時，輪流使用的訓練，有備無患，僅此而已。

我想請問一下,如果用沖牙機來清潔效果如何呢,因為我牙線真的用不怎麼習慣耶,而且我的牙綘太密了,跟本

擠不進去耶

看了這篇討論,我想我會改變一下刷牙的習慣,一兩個月就要換牙刷了,而且要選用軟毛的,要仔細刷三分鐘

目前我的牙齒還算健康,頂多偶而智齒在做怪,去洗個牙就OK了,有的醫生建議我拔一拔,也有醫生說

只要刷牙時注意清潔智齒部位,拔不拔都無所謂的

因為我本著身體髮膚受之父母不敢毀傷,所以就選擇不去拔了,也讓我在刷牙的時候,會更小心注意牙齒的清潔

這樣是不是摸蛤子兼洗褲子,一兼二顧呢:on_14:

我在來到加拿大後的第三年，就聽從牙醫的建議把無用的智慧齒拔除，雖然無任何的問題，但是根據最先進的牙齒保健醫學，拔掉那些不作功的多餘齒是利大於弊的，而且，牙齒的清潔可更輕鬆完美。

牙醫師建議，一次僅拔一顆，頂多兩顆，但不鼓勵這麼做，我則要求他一次拔掉四顆，他說那會很難止住流血，吃飯（軟食品）會有困難，傷口不容易癒合等，他問我受傷後傷口癒合的速度快嗎？我說我都在不知不覺中好了，有消毒，但不施藥﹗


他謹慎的考慮了一陣子後說，好，就一次全拔了，他說要給我打麻醉針和吸笑氣，我堅持要體驗拔牙的經過，結果，每顆在酸疼和巨痛下拔出來了，我沒事，醫師說受不了，就留其他三顆下次再拔，我堅決的要他拔下，美麗的加拿大牙醫助理，看得眼球很不自在，事後醫師要給我止痛藥說可備而不用，可我都拒絕了﹗牙醫師只堅決的留下他的私人電話，說有任何事，打電話給他，我也沒機會用上。離開前只處方了一種藍色清涼的漱口水，用來代替刷牙，就這樣不到兩天半就收口不再流血了，一星期半傷口幾乎看不見了，被周圍的牙齦包覆得很完美結實，口腔格外的清爽，精神也自此很愉快﹗

看文的我，突然感受到拔牙的 "痛" 阿。

沖牙機，不建議用，最有效果的方法是，先以牙線沿著齒緣和牙齦的交界處，下齒由下往上；上齒由上往下（緊密的貼在最容易由殘餘食物積聚成牙結石的交界處），稍微用力的往上刮，在牙齦部份的清潔時，若有流血的現象發生時，即代表牙齦發炎，這是牙周病的前兆，如流血不止的話，而附近的牙齦肉，以牙籤去碰觸，若感覺痛，就是已經發炎了（健康的牙齦不怕碰觸測檢），要馬上去見牙醫。


牙齒的清潔，先以牙線，把所有牙刷刷不到的死角，仔細的剔刮乾淨（要很徹底的清潔，之後牙齒會很清爽），之後，再以軟毛牙刷來刷，切忌以短促強烈的急刷，這會損壞牙齦使得齒根露出來，同時齒面的琺瑯質會被終身的破壞，而造成對液、氣體溫度和酸形物質的過敏。


牙齒太密，沒問題﹗請使用帶蠟質的牙線，它能輕易的讓其達到輕易進出清潔之目的。倘若真的太密實了，牙醫的建議是，經過 X-光透視後，拔除一、兩顆牙齒即可達到舒緩齒間壓力、互相擠壓的額外壓力。

順便談一下那四顆智慧齒一齊被拔掉後，疼痛我可以忍（不喜歡用止痛藥），可是，在剛離開牙醫處的地方，那些咬在後牙齦兩側上下傷口的兩塊止血棉，卻很難阻止那怎也止不住的血，唯一的對策是趕快的替換上新的止血棉，緊緊的咬住。


回家時，正好遇到了下班時的擁擠路況，當晚兩腮腫大，吃飯當然無法咀嚼了，老婆看了心疼，就問我要不要吃點稀飯之類的流質食物，我揮手示意不要，因為我又會餓得很快。我用筆寫下，請用果汁機把食物攪拌打碎，她看了後對我莞爾的一笑。


結果，開飯時，是滿桌豐盛的晚餐，卻沒有看到任何的流質食物在桌上，我滿懷疑問的望著她，知道嗎？她是用她的嘴把我要吃的食物咀嚼後，再以口對口餵食的，連續三天傷口不再流血時，才由我自己動嘴吃下流質食物的。


這幕感念的情景，偶爾會的飄入腦海內，看到她在下班之餘，還要忙著家務和照顧孩子們，望著她忙碌的背影，感激的眼淚濕了我的眼眶，感謝她的用心奉獻和滿盈的愛，這不就是天倫之樂嗎？


婚後的我，本來就有對外界誘惑的先天免疫力，不過，我還是在內心的日記裡，記下了「一日老公，終身老公」和「永遠忠誠」的這兩句話，這是誓言和行動，我永遠都不會違背﹗