其實根本之道還是要讓自己的~~體質~~變好，運動、飲食都是很好的方法喔:on_79:

這是真道理但也是硬功夫...要花時間來的!!!:on_14::on_14:

我是不建議去打流行感冒疫苗

這段時間天氣反覆,不小心很易染上感冒有時症狀太輕微而不自知,結果去打個疫苗"死得更快"

甚至工作勞累或睡眠不足身體抵抗力變差,去打了疫苗沒感冒後來變成真感冒

因此,要不要去打還是小心點好

再追加一項，有慢性病的人，也應及時的施打「流感疫苗」﹗

那門的氣功啊:on_82:

還可以和牽手一起運動喔:on_13:

各練各的 ... :on_14:

最好有人教啦 ...
請oya傳泥幾招 ~~:on_14:
我的比較複雜 ... 還要看有沒學錯 ....

我只會"呼吸"+香功一點點阿~"~

啥麼是"呼吸"+香功....:on_47:...

對踩到水不小心滑倒或是跌打損傷有效嗎?~

:on_47:

現在天氣冷 大家要注意保暖 要打疫苗 才不會生病喔~~~

那可能要更高級一點的氣功法
OYA所說的應該是屬於初步的氣功
改變身體體質而已

<:on_14:>

嘿阿黑阿...不知道大真清楚耶^^

3Q了...

問：為何如香功、外丹功、甩手等外散的功法不宜多練？但為何造成大眾的練習風潮？鍾：最主要是外散的功法練後，剛開始會讓人覺得身體放鬆了，所以給人的感覺不錯，現代醫學認為人的問題是來自壓力緊張，如果能放鬆，身體的問題就能解決。
　而實際醫學上運動所達到的放鬆情況和練氣所達到的放鬆情況並不相同，一般的運動是大肌肉和筋骨的活動，只用到力反而消耗 氣，運作方法只有物理力量，屬於肌肉的伸展活動，讓身體產生很強的收縮，肌肉繃緊，神經也繃緊，而運動充肌內放鬆，神經也放鬆，透過這種一緊一鬆的方式， 做力量的運作，若運用的力量愈大，放鬆的情況就愈長。
　如果用練氣的方式放鬆，其所用的力量就沒有像運動那樣耗體力，一般的運動雖不能養氣，確能使「氣」活動起來，讓「氣」自 動運作，達到增加循環代謝的功效。而外散放鬆的練氣功法，沒有用到力，當然比較不累，用到力反而認為不正確，像太極拳一般認為要鬆鬆的練，其實真正的太極 拳講求的是下實上虛，馬步很穩，上半身很鬆，氣要往下沈，腳步很紮實，不輕易被人移動，這和公園裡一般老人家打的太極拳是不一樣的。
　中醫講陰陽虛實表裡寒熱八綱，所有的事情都是從「陰陽」去運作而達到平衡的狀態，而香功、外丹功、甩手等「虛」的功法，沒有收的部分，而靜坐就只有屬於陰的「靜」的部分而沒有陽的「動」的部分。應當是一動一靜、一緊一鬆才是最平衡合適的功法。
　若只練鬆功易使氣鬆垮掉，體內好氣、壞氣同時都消耗排掉，所以剛開始練「鬆功」的人會覺得很舒服，但由於連自身的元氣也 排出，就易產生比運動光運用肌肉系統一緊一鬆達到放鬆舒服的問題來得更快更嚴重，鬆功是運作到氣的系統，若將人體五臟六腑甚至骨頭內的氣都排出留不住，還 自以為是打通經脈，人對氣的感應加強，也收到更多的雜訊，導至氣更不穩定、更散，甚至導致「走火入魔」的嚴重後果。


台北市氣功文化學會製作

再怎麼說
好歹氣功我也研究了15年了(高三開始接觸的)

<:on_12:>

哇~~抱歉我有眼不視泰山^^



腳好痛阿..開始腫了..不過有擦傷不能冰敷~"~

我覺淂應該是打了疫苗
讓病毒產生了抗體的關係吧
所以大家還是從增強體質為主吧
不然等到所有疫苗都發生不了效用時
就會很慘喔

<:on_72:>