感謝阿姨的賞光 ~


今晨（週末）跑步十八公里，邊跑邊揮重拳（執意粉碎內臟的滲透性打法），結果在公園林蔭小俓遇到了兩位小洋妞，其中一個問我是哪所學校的？害我差點笑噴了﹗


一個多星期來因傷口不能接觸水份，沒能做最喜歡的運動 - 游泳，全身很不舒服，所以身材會稍微發福。


胸部的「頭髮」早在兩星期刮過了，但現在又是蓬勃的發展；它們在跑步時產生的聚熱效果很受不了，在家裡的中央冷氣空調，我做運動都是打赤膊的，可在室外近30度的大步快跑，熱的大汗淋漓，以飲水量的補充來估計，流汗量在激烈的負重跑步時約在一公升左右。


回家後沖個涼，那才叫快意呢﹗

哇~~~大叔的身材還不錯耶^^

臉看起來也不會老氣..保養的真好^^

多謝 小護士 的專業護理眼光﹗


事實上那是未經刮鬍子的邋遢相，而且臉龐與前臂都受紫外線嚴重的灼傷，保養品這一輩子只在加拿大用過防曬油，其他什麼都不用，況且，從本年初到現在，汽車工業的嚴重蕭條，目前沒有大量的訂單，僅在電池動力汽車上的研發持續的摸索與突破，經常從家中與公司實驗室的工程師們作全天侯的聯繫，守在電腦前的日子真難熬，所以上史版也是一種平衡；不過，最大的傷害是睡眠的時間不正常了，明知道這是很不值得的，但面對未來的突破與競爭也就不得不犧牲了。


總之，現在真想好好的過正常的生活，尤其是睡眠時間的扳正，個人學西醫的（現在也持續在學中醫），明知不可為而為之，這就是在摧毀健康；倘若能恢復正常的作息，那又會是另外一番新氣象。我的中醫老師說睡眠比進食還重要，運動他倒無意見，也真是無奈呀﹗

真是壯啊:on_14::on_14:

感謝 猜大 的金口﹗


事實上，我可控制體重（肥胖），還有動作流暢與肌阻力的大小；有些照片在史版是不能貼的，如實彈射擊、打獵、宰殺等血腥照等，我永不會上傳貼上。同樣的，有些我的充滿極度殺氣的武術鍛鍊照，兇狠的樣子連我自己看了都會怕（格鬥意識形態的真實鍛鍊），就連怒目圓睜的平常照，自己都看得都很不舒服，所以純陽剛的東西，我是不會奉上的﹗有機會到此地來玩時，可以私下分享，哈 ~


對於重量訓練（舉重），我很不喜歡，對於此種鍛鍊要精心的選擇，我不喜歡臃腫形的肉塊（人們稱呼它為壯﹗）；相對的我喜歡敏捷又無肌阻力的有效肌肉，全身伸展靈敏自如。


練舉重把體型撐大到身體無法負荷的境界，人類的心臟如同引擎，負載越大心臟報銷的越快，況且跑不動，打鬥時的追敵或36計時的逃走都很吃力，為什麼？因為在鍛鍊的時候是無氧的沉重緩慢的練習，肌肉所記憶的全都是慢節奏的重力慣性；當然無法與實際的生活密實的接軌。欲振乏力，心有餘力不足，中看不中用就是個人極度避免的。


談到這兒突然想起李小龍的一切，他的哲學思想我最欣賞；作真正的自我，不要當某派的產品。

談到保養就補充幾句吧﹗

個人從不抽煙，更不用說二手煙（我會當面說我不喜歡，就算得罪煙槍也一樣﹗）；

不喝咖啡和酒精飲品，只喝普通茶；

不打針吃藥，身體自癒能力很好；

不喝汽水與可樂等類的糖水，只喝水（自來水），不喝瓶裝的什麼礦泉水，每天固定只喝250cc的脫脂牛奶；

運動量很大，汗量也很大，一天沖涼兩三次是常事，人只要醒著就一直在動個不停（實在的伸展運動），很少坐下休息；

執意要做的事，從來不找藉口自我妥協；

利用任何可用的時間與手段，與現實挑戰作不懈的鬥爭（不要誤會此辭，它是竭力爭取解決的意思﹗）

完美的新陳代謝能力是個人最欣慰的事，動進靜退（用進廢退）的原則掌握的很好﹗

從不用輔助營養品，日常飲食已足矣。


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唉....天氣熱到不用動也流一堆汗阿~"~

但是身體還適不會健康阿~"~

說的也是喔﹗到有冷氣開放的地方去，比如說，圖書館或百貨公司，可以一面暗自運動哩﹗

小女兒在第二張圖中所用的英文字有人看得懂嗎？





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很漂亮的一位美人兒呢^^

昨夜太晚了，無法向小女取得同意，今晨已取得她的授權，可以公佈原先她在加拿大國慶當天拍的照片；老婆和大女兒還是堅持不能答應，所以只好貼上剪貼照了﹗

這就是畫她老爹偶的寶貝小女兒︰

大家來看美女啊:on_45::on_45:

等等又有人說我遇到美女就跳出來

你是阿^^


只是我比你早一步出現^^

誰能媲美!?!? 好像不對....瞎猜.....:n8:

g大這個女兒像媽嗎~
做父母的 只要不嚴肅
小孩都惠開開父母玩笑的:on_14: