迪西的脖子『扭到了』... ...
 

幾天之前迪西睡覺醒來的時候，發現迪西的頭歪一邊 ...

因為回籠覺實在是太好睡了，不管姿勢繼續睡 ...

結果『落枕』... 現在迪西的脖子好痛、連肩膀、手都會酸痛 ...

而且有一陣沒一陣的痛 ...

查過『股溝』說，一般約三到七天會好，不然就要看醫生 ...

迪西以前也落枕過好幾次，都是半天、一天就好了(好像是扭到筋，
動一動筋派位置歸位就好了)，這次實在是痛的有點久了 ...

各位版包，千萬要注意睡覺的姿勢喔 ... 不然會像的西一樣『脖子扭到』...


:on_85:

發生此症者，經常由頸部姿勢不正，在夜間睡著後讓該患處的頸項肌肉處於繃緊的狀態下，造成血液循環不良，再加上受涼（比方說，睡覺靠窗邊，晚上吹進涼風；亦或是夜間睡覺時，開風扇吹到單邊者），就會造成此症。


用溫熱的毛巾熱敷患處，盡量不要再次過度拉扯該處肌肉，它自然會慢慢的恢復過來。經常練習瑜珈的人，全身肌肉（筋）經常的往復伸展，血液循環良好（氧氣隨氣而到），就可杜絕「落枕」的毛病。


祝 迪西 早日恢復康健 ~

這我以前也有過,可是都是第2天就好了,應該是運氣好吧,祝你早日康復......

找骨科醫師來針肌肉鬆弛劑....或者請正妹路過你面前:on_14:

我都是用按摩器按摩一下就好了啦!!

我每年也會發生1~2次落枕問題
多年下來嚐試各種物理療法.藥布..都效果不大
有的還造成更嚴重
平均都要1星期以上才會好
前2年看到一篇健康網站介紹
用簡單伸展運動就能快速改善...效果還不錯
方法很簡單:雙掌十指交握.掌心朝胸口外緩緩向往頭上伸展
伸展到頭頂上時掌心是向上
時間不用長...10秒左右覺得酸就放鬆緩緩放下
一天做個5~10次....隔天就很明顯改善

可以去買一個 低週波按摩器
去年在全國特價時 買了個 歐姆龍的 (1000多)
很好用的說
腳、背、肩頸...酸痛 用一下都可抒解
身體部位並在隔日都能恢復

以前根本想不到會這麼好用的說

我觀察到..疲勞過度 睡眠不足身體虛弱 氣衰 不愛運動 姿勢不良 ....的人
好像比較容易 『落枕』
而且容易復發~~ ???
:ahhh::ahhh::ahhh:

對阿,小弟就是一個例子,但是已經好久沒有<落枕>了^^:on_14:

迪西該不會也是宅男一郭...

:on_47:...

:on_14:...

你一定是好個人...

:on_65:...

:on_21:...

脖子扭到，看中醫針灸即可
很有效喔

貼沙龍帕斯~:on_02:

迪西都是用『擦老妹』 ... :on_72:

嗯:on_15:應該要找個正妹幫你敷一敷:on_45:

剛剛看到的第一眼以為是強力膠...

仔細看才知道是藥膏:on_14: