兩個月沒有右手的日子
兩個月沒有右手的日子 話說兩個月之前,自己一個不小心摔跤,右手反射動作的去撐地,結果造成手腕附近的骨頭有大約2㎝的裂痕,X光照片一出爐,我的右手馬上就被石膏給裹上。 兩個月的煎熬真的難以形容,慣用右手的人不能使用右手,做什麼事都相當的不方便,舉凡穿衣、吃飯這些平常很稀鬆平常的事,都變成相當困難,更別說上網和敲鍵盤這些;最嚴重的,就是洗澡和上廁所,沒有受傷之前,從來不曾這樣子使用左手來做這些事,這兩個月只有左手的日子,還真是讓我吃足了苦頭。 雖然今天已經將石膏拆卸掉,但是整個右手的力道大約只有以前的1/10,而且稍微使點力就抽痛不已,醫生也很明白的告訴我:這樣子的傷勢不可能完全回復,頂多七成八成就不錯了。我真的有暈眩的感覺... 看著剛剛才『脫離苦海』的右手,好懷念以前正常的樣子,人啊,還是相當脆弱的,絕對不能有什麼病痛,健健康康的最好,一有了病痛,什麼麻煩事都來了! |
哈哈...笑一下吧~
我現在是這輩子都不能正常使用整隻右手跟右腳了, 相形之下,老貓您還算是幸運的, 所以,人生還是粉快樂的滴 .... :on_45: |
醫生的話只能當參考,您還很年輕,就算是我在去年就把自己的右拳拳骨打碎,並且腫大到兩倍大的體積,那不是積水而是骨折後的充血,整個拳頭發紫。
醫生也說在看完片子後說,你這輩子再也無法打拳或靈活的使用手指頭了。我不相信並拒絕打石膏,就回家以熱水在不燙傷的情況下,按摩了兩週後,開始消腫。我的右拳骨骨折就自己拉正然後用伸縮紗布重重包紮(其間以木質板塊夾住),洗澡時拆下,並在熱水中張掌合掌到筋疲力盡為止。一個月後完全恢復,醫生不信再照片子,證明骨頭癒合完全,無偏差。 之後,開始用握力器練回原來的力道(握力),並再以適當力度練打25磅重的槓鈴片,三個月後全部恢復已往的水平,我很小心的練回平衡的握力強度與出拳的平衡力度,不讓右拳有以往過度發達的缺點。 無獨有偶,我兒子在老婆1月14日要回台的前夕,他在打重型西洋拳袋時,可能流汗太滑,右拇指沒握緊,竟然把右拇指給打斷了,隔天凌晨八點手術到十一點才出手術房,出手術室還打了石膏(cast),他到現在還不能取下石膏,可見受傷的程度有多重。 他在拆下石膏後,我要陪他做復建運動,額外在家做的。更玄的是他的honey,竟然在幫他洗杯子時,不小心把右手虎口給破玻璃劃開了整個虎口只剩下半條筋在那,幸好筋已縫回去,她也要做足復健,只是女孩子留下疤痕會比較難看。 我的拳骨是因為在槓鈴左右端,各裝七片的槓鈴,然後快速的一拳從第一片打到第七片,由於是毫無保留力道的打,所以拳骨在短期間連續撞擊,導致了最後粉碎性骨折。 但是就在我現在打字時,由於復健的動作積極與正確,所以一切皆已康復;您是不小心受傷的,但是它完全是可恢復力道,甚至於超過原力道強度的,這我有經驗,但是就是左右手不平衡。 您之所以會抽痛那是因為固定太久,不能活動再加上血液循環不良所導致;不過,這是可喜的﹗若您不感覺到抽痛那就很不樂觀了。總之,鍛鍊的方法為在不很痛的情況下,盡量的伸展,循環良好後,再做阻抗性運動,如橡皮筋或握力器之類的。 衷心的祝福您,您一定會恢復的﹗ |
骨科醫師沒讓你到復健科去做做物理治療啊?~~要是不夠靈活還得去
做職能治療(恢復手腕靈活度).... |
打斷手骨顛倒勇
貓老 以後就更強壯啦 |
該要做復健的絕對不能偷懶喔 ... ...
偷懶的話 ... ... 可能就真的不行了 ... |
保重阿,剛拆掉一定會無力,一定要復健與按摩才能恢復肌肉與筋的強度與柔軟度,
且要補充鈣質跟曬太陽以利吸收,基本上骨頭應該就沒什麼問題了 我家之前也一個騎車手骨被撞斷掉的 :on_22: |
保重…
(系統說:您輸入的訊息太短,您發佈的訊息至少為 8 個字元。) :on_43::on_43::on_43: |
感謝大家的關懷 老貓會注意滴... 話說今天上班,手沒有那麼痛 嘗試自己騎機車 (受傷時都是胖胖貓載我去上班) 雖然還沒有像以前那麼靈活 但是感覺還可以 終於啊 終於可以自己騎車了 :on_79::on_79::on_79: |
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利用啞鈴增強握力的練習方法,下列的影片中講解的很仔細,可以當作復健前的參考。
練習時請由較輕而稍有挑戰性的啞鈴重量練起,只練習受傷的手腕,做時動作要深、慢、穩。 以10到12次為一組,組數為當您覺得很輕鬆時,就是每次增加組數的時機。 當啞鈴重量隨著鍛鍊變輕時,請逐步增加啞鈴重量,循序漸進,覺得痛時(不是酸疼),立刻停止。 那是超過筋肌肉的負擔,硬練會得反效果。 人體的筋和肌肉可以鍛鍊,肌腱則無法鍛鍊。肌肉鍛鍊強壯後,骨頭也會跟著強壯(骨質密度跟著提高), 骨頭越強壯能支援更多的肌肉來負擔重量,肌肉附著於骨頭的外圍,而筋聯繫著骨頭間活動的關節, 所以鍛鍊肌肉與肌筋,鍛鍊肌肉可以增強肌力,鍛鍊肌筋可增強扭力,綜合結果就是強壯與敏捷。 強壯的肌纖維與敏捷的動作,又是人體平衡與協調基礎,它可讓人在意外發生時(即無意識為外力推或拉, 進而被地心引力作用影響時),可以很迅速的發揮綜合肌力來作功,也就是平衡,以減少傷害。 人體在活動時,身體的擺動是依慣性協調的,若肢體的某側不平衡,或遇外力衝擊、拉扯時,完美的平衡立即破壞。 當平衡破壞時,人體應順著原傾斜方向(動向量)作圓形的滾動,若前傾,務必要把下巴緊縮,往前作護身滾翻, 這樣才能化解掉那突如其來的本能反應所造成的傷害。換言之,就是要如柔道般的進行護身倒法,以策安全。
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謝金燕以前車禍受傷,也被醫生言語放棄 ....
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引用:
今年他的演出都已經力不從心了, 我猜測她明年跨年夜一定不行,收視率劇降, 以後就走下坡了, 希望我猜錯 ! |
引用:
我在加護病房時.....某位醫師也差點要放棄我 是內人及一位心臟科醫師不放棄極力.....把我從鬼門關前搶回來 是有奇蹟的:on_44: 最後祝老貓身體恢復健康 |
宇宙萬事萬物都是心想事成…
你心裡有什麼樣的念想…這世界就會變成什麼樣子… 發揮正面思考的力量…相信它是真的,然後就會變成真的… 加油… |
引用:
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通常醫生會說不行(說沒救了)...
通常是在[極度專業的立場]之下, 所講的... 至於...何謂極度專業的立場呢... 1. 認定[需要超長時間治療的方式]病人一定不接受 2. 認定[最短時間能有成效的方式, 才是最好的, 不論該方式是否真的很好...] 舉例:病人四肢有缺陷時, 直接建議[截肢] =.= (我被這麼的建議過.......=.=) 3. 某些爛醫生【只以自己的能力做考量】, 自己做不到就認為其他醫生一定做不到 於是就直接宣判沒救了... 4. .........太多例子了....只能說真的要看病, 要多幾家, 聽聽不同醫生的說法 (有時候真的會遇到真正有經驗的醫師, 進而得到最為適合的答案) |
看到大家這麼樂觀,就覺得很開心,雖然身體有些病痛使得日常生活有些不便。
但比起社會上有的機能衰退,甚至失去的人,我們算很幸運了。 這段日子,小王子為了能讓左手跟右手一樣可以靈活控制魔術道具,一直在訓練左手,除了寫字外,其他事情(含吃飯),幾乎都是用左手。 過年了,祝大家新年快樂,身體健康,萬事如意。 |
引用:
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新年快樂! |
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