炎熱夏日一時汗流不止教你如何5分鐘內止汗
有時人作點連續小動作就汗流不止
這有可能是你氣虛 吹冷氣只能治標 那如何治本呢? 請作深呼吸,正確來講有技巧的深呼吸及吐氣 腹式呼吸法就是你必須學的 方法請自行查網路 這裡要解釋原理 肺部是人最有效率的熱交換系統 (直接與血液作熱交換,吸氣吸入冷空氣涼血 吐氣吐出熱空氣降溫) 也是排在皮膚之後第二大散熱系統 當你的皮膚散熱不及時就有賴你的肺 炎熱夏日人變的懶散 不自覺彎腰駝背,造成肺部吸氣量不足呼吸短促 散熱的負擔全推給你的皮膚,又皮膚容易汗腺受阻 最後就汗流不止 滿身大汗 做腹式呼吸時至少要作三大次 直到你心情平靜為止 此時你就會發現汗流停止了,也不會這麼熱了 這才是所謂的心靜自然涼 沒有呼吶調理是不可能心靜的 一般來說坐著抬頭挺胸就可以達到效果 不過平躺屈膝才是最有效的選擇 坐著都會累的人可以試試用躺著的方法 |
下星期上班的時候就可以測試一下這一個方法囉...:on_13:
3Q...............:on_14: |
迪西也試試看 ...
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附帶一提
雖然此法可以解除發汗現象 但當你姿勢不對時可是又會重蹈覆轍 所以請時時注意挺胸 肚子不要折到(會影響橫隔膜) mini調理好後 不吹冷氣吃湯麵完後也不流汗的說 |
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這倒是挺神奇的:on_81:我也得練一下才行:on_45: |
只要你忽然撞見小Q包準你立刻...:on_72:
就不熱拉~~~發冷 |
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就不會流汗了:on_02: |
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