這要看你的房間亮度來調整
也就是先調 色調/色溫
9300K 藍色調
6500K 紅色調
5500K 應該是綠色色調
(藍色是能量較高的短波，個人建議眼睛容易累的話可選 紅色調)
接著叫出桌面->內容->螢幕保護程式->選空白，預覽
此時 叫出螢幕 OSD
調整 brightness 亮度
將中央的亮塊調低(與周遭的黑邊相比)
(個人是調成 26)
最後調對比 contrast
動一下滑鼠回到桌面
將手掌面對著螢幕 距離60cm
看著手掌反映出的亮度 做調整
(這就是你眼睛接受的光線狀態，建議不要太亮)
(個人是調成 60)
總之就是 舒適就好
如果有數位相機拍的屋內實景圖最好
這樣就可以忠於原色
之前個人也是看久了眼睛會澀
經過調整後
情況好多了
不過還是要提醒 每30分鐘眼睛離開螢幕 做一下眼球運動 休息一下
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