引用:
|
作者: 飛鳥
最近有在做我自己的增重計劃
就是早上吃三明治+牛奶
吃完就想想中午吃什麼
中午吃完想想下午茶
下午茶通常為85度c或QK
下班回家吃飯後，又是想想消夜吃什麼泡麵的
不過體重有上升一點了，重了5公斤，再也上不去了
而且因為整天坐著，小腹有變大的樣子，看來要好好練一下腹部了
目標是六塊
...
|
阿鳥~你這樣的早餐...應該是跨不了5kg那關~
太輕食了點~所以加強一點吧!!麥當勞早餐那種套餐份量的才可以!!
不過次數多.....這倒是有用~就每天吃那種麥式早餐的份量,相信你很快就會跨過那5kg!!
不過...愛跳舞在泳池看到那種每天都游泳的人
(要命..別人都去泳池看泳裝美女~但愛跳舞看的是男人
,不過男人並不多@@")
6塊肌是還頗正常的,有看過八塊腹肌的
,不過..就那麼一次!!
不過說真的....泳池的美女還不少
昨天就遇上一個
不過...愛跳舞給個良心的建議~
阿鳥覺得自己的小腹變大是因為..你以前每天都看自己的平扁小腹,那是因為你瘦~
(以前扁平自己覺得不是很正常,現在有機會讓你覺得正常,又要想辦法回到扁平
)
小腹變大表示你有增重~那個和你以前的身材比應該是屬正常範圍的!!
否則你幹嘛要增胖啊!?
現在又看到自己變胖的樣子一方面嫌,一方面又說要繼續增重~那又何必多此一舉~
拼命的吃,拼命的減腹~那不就...兩相抵銷了嗎??所以....自己要什麼!!要想清楚!!