[愛跳舞]

作者: ymca0311

每天上12小時的班,大概也站了10小時了

我都是右邊的小腿肚和膝蓋會痠痛

如果是充血要怎改善呀

請勤泡腳熱敷&多勤加按摩&睡覺時把腳抬高~

泡腳熱敷水.....可以在水中加一點點鹽或是浴鹽(巴斯克林)或是..一些"雜七雜八"的添加物!!

睡覺時用枕頭之類的器具~將小腿墊高!!(防血液充血在該處)

平時請穿"'防靜脈屈張"的輔助器具,去多少防止!!

重要的是....請先去就醫~