主題: 失眠怎麼治
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舊 2007-04-22, 11:21 PM   #6 (permalink)
放下是真功夫 帥哥
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預設
我也曾經這樣過 失眠是很痛苦的

1 每天一定至少要晒半小時太陽光

2
至少運動半小時 讓自己流汗 ;
身體機能有在運轉比較容易睡著

3 睡前一小時 遠離電視 及 電腦

4 盡量別熬夜,就寢時間要固定 ; 睡前半小時別做用腦的事



這是我個人經驗談

不出一個星期 你就可以調整回來了
此帖於 2007-04-23 09:36 AM 被 放下是真功夫 編輯.
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勇氣鼓舞運氣　　

Just　Do　It !!

You　Are　What　You　Think　You　Are　
善念充滿^^　　惡念退散 !!　　　


沒有能不能成功　　只有願不願意付出代價

趴下是真功夫
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感謝您發表一篇好文章