引用:
作者: grc45
鍛鍊的方法是，立定，張開雙腿，幅度略大於肩寬，以美軍軍用背包，裝滿沙子，約五十公斤重（這要循續漸進的，否則會傷到自己），作原地不動的緩速左右旋轉腰部，隨著時間的拉長繼而增加轉距和轉速，現在這些都不能作了，我在受傷前的腰是 29 英寸的腰圍，連 26 腰的褲子都穿得下，現在是 32 腰，面對此一窘況，我對美食的誘惑，堅決的執行意志力和抑止力，按重整計劃預計在十月底收回失土，如狀況允許的話，我要回到二十歲的 26 腰圍，希望能成功﹗
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這感覺比偶當兵還要累
話說二十六腰的身材 不要啦 二十六腰很難買得到褲子穿
偶速受害者
