討論 - 緊張~

[愛跳舞]

前幾天...愛跳舞因為做了幾個專題,所以必須在一大群人面前說明專題內容
結果....小組人員都依序的上台講評,待輪到愛跳舞時........
嗯~本來真的不緊張的..要做準備前也不會覺得那有啥好怕的!!
還在旁邊跟組員說...不用緊張啦~就上去講講啊~很簡單啊~
但是..輪到愛跳舞上台時,竟然...我勒...超緊張的!!
亂唸一堆後..隨便啦!!豁出去了~
只要唸完就好了~結果還是很緊張....還不止是腳軟發抖,聲音也會抖~
愛跳舞在心中自己暗罵:緊張啥啊?!有啥好緊張的..
但是聲音的表現上是不會騙人的...怎會發抖啊
抖的很就算了...還汗就這麼大顆的給它滴下來

好在下半場時報告另一個專題時...愛跳舞的緊張情緒穩定很多
回復了愛跳舞的平日狀態
而且...好笑的是..愛跳舞緊張歸緊張,腦內還會想起一堆在影片中看過的減緩緊張壓力的偏方
腦內還會開始又編了一個小劇場來自娛@@"
明明就快輪到自己上場了

後來還有人跑來跟愛跳舞說....終於解脫了齁?!專題弄完就輕鬆很多
大家都一樣是很緊張的啦!!當然會抖也是大家都會經歷過的程序啦!!
所以...安啦!!並不是只有妳一個會抖會緊張的啦!!

請問....版友們遇上緊張的情緒和場合都會怎樣去紓解那種壓力啊?!