主題: 睡不著, 你會做什麼?
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舊 2008-04-08, 08:44 AM   #20 (permalink)
barrielee
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先找出睡不著的原因
是經常性?偶然?
喝了含咖啡因飲料?中午睡太飽?工作壓力太大想著事情?....

如果是偶發性,一天睡不好,第二天工作/下課回來晚上應該會比較易入睡,沒事不要第二天午睡補眠

如果是經常失眠,有些大醫院會有關於睡眠治療的科目,去找出原因罷!
barrielee 目前離線  
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