主題: 常常失眠該怎麼辦?
查看單個文章
舊 2008-09-22, 09:20 PM   #7 (permalink)
oya1340
長老會員
榮譽勳章
UID - 7194
在線等級: 級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時級別:67 | 在線時長:4829小時 | 升級還需:67小時
註冊日期: 2002-12-09
文章: 15903
現金: 1934 金幣
資產: 108422717 金幣
預設
做腹式深呼吸(肚子凸出來)然後憋氣3~5秒然後再慢慢吐氣約做個5次應該會有睡意吧...這是氣功師父教的


增加腦部的氧氣可以讓自己變的更平穩啦
oya1340 目前離線  
送花文章: 2688, 收花文章: 13383 篇, 收花: 57008 次
回覆時引用此帖
有 5 位會員向 oya1340 送花:
imnewman (2008-09-22),qdenise (2008-09-22),rezard (2008-09-22),uplander (2008-09-23),放下是真功夫 (2008-09-22)
感謝您發表一篇好文章