[Living]

作者: imnewman

喝牛奶的方法有試過了

鈣離子有安定神經的效果 可助睡眠

小心不要喝奶粉沖泡的牛奶, 現在這玩意很敏感

有人是覺得睡前一小杯紅酒也能幫助睡眠, 您不妨參考一下 (但如果年齡未到法定喝酒年齡, 請勿嘗試)

年長的長輩們也有謠傳說"薰衣草"能幫助睡眠, 可以試看看是不是有幫助. 市面上薰衣草的產品有很多, 包括茶, 沐浴乳, 芳香劑等等