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常常失眠該怎麼辦?
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2008-09-23, 12:14 AM
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引用:
作者:
imnewman
喝牛奶的方法有試過了
鈣離子有安定神經的效果 可助睡眠
小心不要喝奶粉沖泡的牛奶, 現在這玩意很敏感
有人是覺得睡前一小杯紅酒也能幫助睡眠, 您不妨參考一下 (但如果年齡未到法定喝酒年齡, 請勿嘗試)
年長的長輩們也有謠傳說"薰衣草"能幫助睡眠, 可以試看看是不是有幫助. 市面上薰衣草的產品有很多, 包括茶, 沐浴乳, 芳香劑等等
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請多珍惜這片學習的園地
史版啞甘部主任
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