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舊 2008-09-23, 12:14 AM   #13 (permalink)
Living 帥哥
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作者: imnewman 查看文章
喝牛奶的方法有試過了

鈣離子有安定神經的效果 可助睡眠
小心不要喝奶粉沖泡的牛奶, 現在這玩意很敏感

有人是覺得睡前一小杯紅酒也能幫助睡眠, 您不妨參考一下 (但如果年齡未到法定喝酒年齡, 請勿嘗試)

年長的長輩們也有謠傳說"薰衣草"能幫助睡眠, 可以試看看是不是有幫助. 市面上薰衣草的產品有很多, 包括茶, 沐浴乳, 芳香劑等等
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請多珍惜這片學習的園地

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imnewman (2008-09-23),rezard (2008-09-23)
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