[quasar]

作者: grc45

用果汁機，將老薑以最少的水，加入到能發揮完全打碎的程度，再把厚棉花浸泡在薑汁中，在睡覺前，把擰乾薑汁的厚棉花，均攤在疼痛的患部上，用塑膠袋覆蓋其上，再用膠布固定，一覺起床後，拆掉膠帶和棉花，輕柔而全面的按摩患部15分鐘後，您會覺得非常的舒緩柔暢，這是一位以前在台北榮總，和我們經常在一起打籃球的廣東老榮民所傳授的護膝方法，當年的他已年近七十，可翻山越嶺和跳躍的本領可不輸二十歲的我們；他有練八段錦，膝蓋很柔軟，對關節的維護很有心得。


以上方法不妨試看看﹗

非常謝謝g大~~
年輕時爬山不懂得照顧膝蓋
磨損很多 據說是不會再回覆.....
d校長這方面也是"專家"...."良醫"
這次爬山下山時都是石階路 又趕
才會痛 以後會小心
現已經好很多了 也加強練氣功中 ....
剛有去藥房買辣椒膏 先試試效果