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2008-12-23, 11:22 PM
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文九藤龍
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引用:
作者:
grc45
以下是我平時在零下十度跑步時的標準裝扮,請儘量穿著寬鬆、舒適的衣褲(以保持您自己毛孔所散發出來的體熱),穿的越緊越冷﹗
戴手套,冬季專用的;
頭套很重要,少不得;
圍巾可以保持胸頸間的溫暖;
長及膝下的寬長外套,內著一件鬆厚的毛衣;
富彈性的厚長毛襪,可使您的下肢在嚴冬下,倍感溫馨舒適;
身上多待帶些高熱量的精簡食物,如奶油巧克力;切勿以酒精品來增溫,那會適得其反﹗
感謝大大的提醒唷!
今天開說明會 也有了一些基本的訊息了
還是感謝你唷!哈~
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文九藤龍
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