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2009-02-12, 11:42 AM
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#1 (permalink) |
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管理版主
 
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最近開始練習八段錦
初期效果還不錯 由於缺乏運動...導致嚴重失眠..體力大衰 身體虛弱到真的要懷疑自己是否得了癌症 開始嘗試改變生活作息 出外到公園靜坐呼吸新鮮空氣 也開始慢慢練習八段錦 剛開始只能做個兩次就有些累了 不過最近失眠狀態已改善很多 身體也覺得抵抗力增加...不會動不動鼻子過敏了 網路上的八段錦有很多教學或演練影片 各家都有所不同 其實那不是重點 而是要練到位 每個動作該注重的地方要確實做到 動作雖然不是很難..但效果還真不錯啦!! |
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