[YaYa07]

最近開始練習八段錦
初期效果還不錯
由於缺乏運動...導致嚴重失眠..體力大衰
身體虛弱到真的要懷疑自己是否得了癌症
開始嘗試改變生活作息
出外到公園靜坐呼吸新鮮空氣
也開始慢慢練習八段錦
剛開始只能做個兩次就有些累了
不過最近失眠狀態已改善很多
身體也覺得抵抗力增加...不會動不動鼻子過敏了

網路上的八段錦有很多教學或演練影片
各家都有所不同
其實那不是重點
而是要練到位
每個動作該注重的地方要確實做到
動作雖然不是很難..但效果還真不錯啦!!