[jtjcoltd]

作者: 古里特

這邊請教一下

所謂的生活作息正常是指???


有些人說晚上的睡眠時間是十點鐘到早晨六點

若是超過晚上十點睡覺，肝功能會異常




另外

也有人說

晚上要睡滿六個小時，中午要休息一個小時

才算是正常的睡眠時間

我個人覺得不是幾個小時的問題
而是要睡飽
一覺醒來神采奕奕
那就是了