引用:
作者: quasar
男人也有更年期啊!!
年過50 體力總會下降
一旦受傷 復原很慢
其實...這種年紀該改練太極拳 氣功 ...
等呼吸吐納的健身法門
我老婆那門氣功(不便說哪一門派....)
他們幾乎只靠氣功 沒有其他激烈的運動
其中很多"得道"的 都顯得較年輕 氣色很好 身心愉快
(至於我老婆...還有極大改進空間...)
人要服老 我是建議g大 該換個健身方式了! 
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以上純屬淺見 ... |
太極拳（在多倫多大學時練過）和散步對個人的心肺功能而言無多大的幫助，況且練習太極拳對肌肉無法具有因對抗重力（非重量訓練如舉重）與爆發力（全身總協調之力）而產生的肌力要求。個人曾經觀察過練太極拳的人，永遠比不上練器械操的來的好；幸運的是，我選擇了自小就習慣的後者。
根據加拿大的健康與衛生資料，太極拳太溫和了，適合資深公民（如65歲以上的人）或者膝蓋關節老化有成人慢性病的人；個人走運無以上的限制，所以疾走、跑步、負重跑步，長程游泳，像原始人般的野趣運動，如登山野外求生等才符合我這勞碌命的體格。
老字在我的心中還很遙遠，因為個人的體能、體力、耐力、持久力和意志力還很頑強，例如我目前的體能要求都超過了年輕時的鍛鍊很多，訓練強度要大過陸戰隊的要求，所以我不服老。