主題: 你是暗光鳥嗎？
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舊 2009-09-18, 04:25 AM   #66 (permalink)
Tracy
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作者: uplander 查看文章
『老師沒教的事』之『睡眠障礙改善方法』

http://coffee0516.pixnet.net/blog/post/14134308




http://i13.photobucket.com/albums/a256/uplander_1/temp/Teachers-20090904Digitalrmvb_200909.jpg
為了不要影響生理時鐘

有三件事要避免
1. 不可以睡過頭
2. 不可以睡回籠覺
3. 午睡不要超過一小時




.

我不睡過頭

我不睡回籠覺

我不睡午覺

難怪....我每天連羊都還沒找到就睡著了~~~
__________________
http://img39.imageshack.us/img39/7217/aaagvt.jpg
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