引用:
作者: 沙崗人OO
久沒運動的我，最痛苦的就是運動完後 肌肉的乳酸堆積 使之痠痛
感謝G大的開示!!
我一定會振作的  |
那些痠痛是可以被逐步克服的，初步鍛鍊原則是做到稍微熱脹舒服為止，休息片刻後接著再做。鍛鍊的再苦再累，人類的意志從來不因吃苦而轉移。睡前您可體會到全身舒暢無比，精神上的愉悅勝過任何物質的暫時麻醉。腦海中的疆域拓展到無窮遠，境勝抬頭仰望星空或冥思打坐（其實打坐根本對人體這個高速循環的系統組織根本沒有作用，它令到脂肪的燃燒趨近於零，新陳代謝頓挫，猶如死人一般的境界；此時又要放空心思，那更沒有必要，人類的頭腦越用越發達，尖銳問題越思索，腦部的鍛鍊也越精進，它是人體的司令部，一個類似睡著了的司令部，多可怕呀﹗）。
總之，要想不生文明病，人類自己就要回歸到時時警惕，刻刻鍛鍊的地步；在人體不動的環境裡，頭腦開始保持高度運轉，把自己的所有朋友的電話，人生當中所認識，體會過的事情或數學定理、公式等學知識，重新的複習一次。與此同時，盡量呼吸多點新鮮的空氣，遠離那些天殺的二手煙（真缺德，殺人於無形﹗），讓您的機體浸淫在全健康的條件裡。
在打字的同時您可見到我的坐姿嗎？大腿絕對與地板平行，小腿絕對垂直於地面，背部絕對直挺，收下顎一如軍中的姿勢（個人在成功嶺還得到最佳坐姿獎，哈~），飲水思源，這些都是啟蒙階段父親的教誨得當，他以身作則，我有樣學樣。
偷偷的告訴您個祕密，所有在海外的同齡朋友都看似我的叔輩人物，大家都很驚奇的問我為什麼會這樣？我從不放縱自己於所有知識範圍內，所認知對人體有害的各種負面因素，對朋友的健康我是口劍腹蜜，要我虛以委蛇，這種態度我是辦不到的﹗這是個人靈魂與身體健康一致如孩子般境界的原因。
實在不好意思把自己錯交惡友，學會那渾蛋的吸煙，提早衰病去世的親人朋友們的照片貼出來；毫無疑問的他們的年紀、體形、體態看起來，全部都大我二十幾歲以上。個人到現在還無白髮，更不需要染髮。當然白髮還是會來到的，只是它對我還在遲疑卻步中。
會同朋友們交心的談到如此深是表達個人對大家的無比關心，我知道什麼叫做曲高和寡，但我從不覺得自己孤單，對於正面有益人類的事情，我都不會視而不見，故作瞎聾狀；這不是我的為人﹗
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