[Living]

你的問題分兩部分
第一是 system recovery的資料有錯, 造成當機
這部份你已經透過關閉 system recovery來避免
要想解決它, 只有重建catalog.wci.
重建的方法不難, 只要把catalog.wci 這個檔案刪除, 然後再重新啟動system recovery便可

第二個部份是你的音效有問題
按不飛的指示後如有改善, 那問題就解決了

只是我要提醒你, 你這兩個問題看似都跟檔案損毀有關
建議你檢查一下硬碟有沒有壞損