引用:
作者: superxboy
我才32就更年期了...=.=
中醫有說盜汗大部分是陰虛...晚上睡覺蓋冬被...一開始覺得冷還能入睡...睡到一半後...陽火衝出...導致冒汗
我有在網路上查到按少府穴、陰陵泉穴有治療效果，但需常按
至於您提到的八段錦...我在網路查到是一種氣功...但不知道那種是正版...因為好像滿多影片...怕亂練會練到走火入魔...變成拳魔獨孤熊敗O.O
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這是去年冬天台灣節目國民大會主持人曾介紹冬天練的一些簡易功法
共有九式,主要是不用意守自然吸呼,有點像太極拳,只有幾式是要深呼吸吐納而已,簡單易學,在家裡無聊或看電視時可以學,個人覺得效果不錯,懶得出戶外運動或沒時間可以練習一下,每要練多久或多少次隨個人而異
我在網路上找到視頻是這套簡易功法的傳承者親身示範,後面的站樁練氣法門就有點困難,如有需要只學前面九式普及功法即可
http://www.tudou.com/programs/view/Kw0KbWvJ30Q/