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請教大家關於減重之問題
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2011-06-16, 01:20 AM
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grc45
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精華
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少坐臥,不處空調環境,多走路、跑步,多做體能、多流汗;少吃油膩,多食多樣的青菜(吃再多也不會對身體有害),食前先行計算熱量的攝取量限,如此就能擁有一身輕盈的健康體態。
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