2011-06-16, 01:26 PM
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#5 (permalink)
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管理版主
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方法就那幾招
關鍵是你能做到哪幾個
如何選擇...如何調配...這就要看你自己了啦!!
飲食是比較簡單的方法
少吃就是不二法門
每天只吃ㄧ餐...其他則用水果或麥片來充饑
運動方法也很多...只要能流大量的汗都是好方法
自己去挑一個自己可以接受的方法啦!!
康健雜誌 特刊19期 - 減重精進專刊 變瘦的時候到了
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