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發生此症者，經常由頸部姿勢不正，在夜間睡著後讓該患處的頸項肌肉處於繃緊的狀態下，造成血液循環不良，再加上受涼（比方說，睡覺靠窗邊，晚上吹進涼風；亦或是夜間睡覺時，開風扇吹到單邊者），就會造成此症。


用溫熱的毛巾熱敷患處，盡量不要再次過度拉扯該處肌肉，它自然會慢慢的恢復過來。經常練習瑜珈的人，全身肌肉（筋）經常的往復伸展，血液循環良好（氧氣隨氣而到），就可杜絕「落枕」的毛病。


祝 迪西 早日恢復康健 ~