引用:
作者: grc45
北極熊，您說對了﹗
有類似這些毛病者，要避免吃的東西還有︰肉類、菌類（如香菇）等，最要命的是老吃香菇肉羹（麵或米粉）的，這些小吃在國內很普遍，相對的也產生許多的遺憾。
在中醫師父處曾聽學過鹿茸可以醫治這毛病。若病痛發生部位是在膝蓋的話，按照西醫的建議是要減肥，身體體重越輕越好，最好是像猴子般的全身都無剩餘脂肪。不過這對北極熊的體型來說是種苛求。
西醫醫學也提到要少吃黃豆類的食品，比如我們的豆漿、豆花等，最好是不要吃豆腐.....這些豆類產品會加劇病患的痛苦。
熊大，您還未提及真正的患處在哪？若是在膝蓋部位的話，那麼根據物理治療的復健療程，整條腿的肌肉都要作循序的負重鍛鍊，惟有強壯的腿肌（尤其是臀部與膝蓋間的肌肉，也就是大腿肌）條條賁起的情況下（這需要很仔細的鍛鍊），人類自從進化而站立後的無可避免的可憐雙腿之膝蓋，才能減輕負擔。
這種（類）風溼的問題，並不全然只發生在海島地區與國家，它們在大陸性氣候的美洲地區，尤其是全美洲大陸都也很猖獗。發生在北美及南美地區的是因為食用大量的肉類，再者如美國地區的「瘋狂與躁進」的做各種很傷膝蓋的運動，如籃球便是一例，大量的跑、跳動作，再加上超過標準BMI的體重，在重力加速度的蹂躪下，不到中年便都屈服在膝蓋的運動傷害之輕忽下，由急性的輕醫而轉換成長年揮之不去的終身痛苦。
減肥、運動、飲食三管齊下，就能控制住病情，並能參與日常的各式操勞，這就是健康。跆拳道中的壓腿（拉腳筋）動作，對於膝蓋乃至於整條腿都能起到非凡的預防與治療的良好效果。換句話說，若您擁有一雙靈動、健美的雙腿（註），保證您會健康一輩子，完全與醫師絕緣。
以上意見聊供參考，祝您能奔跑如飛躍的羚羊；在溫、熱帶地區，精瘦的肌肉最值﹗
註︰昨天下午在圖書館中，坐在我右側的筆電座位邊，有位大陸的十三年級生（大一），在我正聚精會神的瀏覽時，只聽到她在輕聲的唸諸如托福等級的新生字，這證明她是在大陸出生的；因為那些字在本地是中、小學就會的，所以只聽到她在反覆的輕聲背誦，例如︰apocalypse/啟示錄；belligerence/好戰性、好鬥性；resurrection/復活、復甦；boutonniere/(西服上的）翻領等字。突然一條姣好的美腿（不肥不瘦，恰到好處、N健美的﹗）透過她的連身迷你裙下，斜伸在我的大腿下，亂驚艷的﹗那種脂肪率不是很高的美腿，也是你我都該擁有的健康美腿，因為那是高度新陳代謝優秀的象徵。我在當時並未轉頭去看她，直到她要走時，我才發現她在遮眼的秀髮下的臉蛋竟是那麼的漂亮，氣質超凡，舉止高雅，落落大方﹗回程中就想到，如果下次再幸運的遇見她的話，我想幫 A 大介紹，看能不能促成。我看她離去時正好是步行至我家附近的方向，這代表碰見的機率還是很高的。很久沒看見如此亮麗的小天使了，她的身材看得出是有恆鍛鍊出來的，真是華裔之光呀﹗
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在腳踝的地方...因為最近台南常常下雨...我個人還滿愛吃勾芡的食物...而且每逢夏天...我一天洗澡沖涼次數為三次以上，所以想到我也許有風溼或類風溼的問題，因我會有痠痛的情形，不過我在考慮針灸應該也可以治療
