[放下是真功夫]

1.提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，

直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪]5～20次。

此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區

以及肝陽穴、風溪穴等。

2.上下按摩耳輪，並向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，

使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20次。

耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

3.下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，

使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

4.按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，

按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，

這樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。

此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。

5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，

要用勁推40～50次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，

這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，

而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。

一套操做下來，最多10分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，

同時也促進了面部代謝產物的排出。堅持做2個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。

做完這套操後，再用十指梳頭100次，可以刺激頭部的經絡，

增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。

這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。

除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、

固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。

對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強子的體質。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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