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根據住在寒帶多年的經驗，任何依靠人體機能以外而產生的熱源是不實用的。在加拿大的老人們，於冬天的嚴寒天氣裡，例如零下三十度的酷寒，從未有聽聞、見識過要靠例如以往在台時，廣告上所標榜的什麼日本進口的懷爐來取暖的。諷刺的是，這點在個人旅居日本學習時完全被攻破。再老的當地日本人（北海道）與加拿大的年邁七十的資深公民們，他們的穿著為稍厚的純棉（100％）長袖內衣一件，再套上任何材質的襯衫，外加中等厚度的毛線衣，西裝外再加件長及膝的羊毛大衣，即可輕鬆的應付。

基於室外溫度的風冷對流效應，人體的皮膚不能直接暴露在那低過肉類冷凍庫（零下十度）的低溫，所以頭套、圍巾與毛手套就成為必需品，這些是保暖的關鍵條件。正確的保暖觀念為人類機體自身因新陳代謝所產生的熱量，能以適當的絕緣衣物包圍住，那就夠暖和了。個人在上述酷寒的天氣裡，不用跑步也能經由步行時產生的體熱來保暖，而自身的體溫就是最好的熱源。人體在釋放出體熱的同時，毛孔會放出蒸氣，這些蒸氣在此地的室外可以輕易的於脫光衣服時看出。別小看這些籠罩在身體周圍的蒸氣，它們在冬天裡就如同蒸籠的效果一樣，在室外激烈運動時，更見其效。

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