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男人在青春期間若無自我積極要求體能，一過25歲又不艱苦鍛鍊的話，那麼，不出幾年體力、體能、耐力、肌肉與骨頭，甚至於健康就會直線的下滑。不必等到35~40歲後，其實就全都繳械得差不多了。


跑步是練氣的無上至寶，到現在為止每天有跑上四十公里的人，他們都可出來作證跑步的好處。或者，可由自己的老婆與對方的老婆交換幸福指數的意見便得。續航力很關鍵，上氣不接下氣，很快就舉白旗﹗


有意思的是美海軍陸戰隊員夫人們亦參加戰鬥體能測驗，這才是戰鬥化的人生。體能維持得好，朝氣、青春與健康就是禮物。

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