引用:
作者: getter
真好 ... 好羨慕喔 ... 還有肥油 ... 
迪西想要肥油 ... 都長不出來 ...  |
迪西，您若不是新陳代謝率太高了，要不，就是腸胃吸收率太低，再不然，可能就是飲食習慣與作息的問題。運動對想減肥與增肥的人有同樣的效果。請問您常不常流汗，是否有大量的肢體勞動？還有您的年紀呢？有沒有常走路、爬坡？或有家庭遺傳因素？比方說，全家族都很不容易長胖？
西方醫學都認為身體在無毛病的情況下，稍瘦點反而是件好事，這是他們求之不得的事呢﹗相反的，昔日的中醫學卻認為瘦是問題，寧願吃胖點，而且還最好胖到有高血壓的臉帶「紅潤」，認為是氣血循環良好。這是我的中醫老師指出東西論述不同的地方。
您想增重的話，巧克力、冰淇淋、牛排、垃圾食品（此不推薦）這些都可以在最快的時間內達標。只要吃進體內的熱量高過您的代謝率，您的皮下脂肪肯定就可以在代謝不良的情況下，累積那些致命的廢物。您可計算一下自己的BMI值，若還太瘦的話，可至醫院作全身體檢，若檢驗報告沒問題而還想增重，那麼，您應掛號向營養師請教。
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