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舊 2014-01-28, 01:04 AM   #3 (permalink)
grc45
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醫生的話只能當參考,您還很年輕,就算是我在去年就把自己的右拳拳骨打碎,並且腫大到兩倍大的體積,那不是積水而是骨折後的充血,整個拳頭發紫。

醫生也說在看完片子後說,你這輩子再也無法打拳或靈活的使用手指頭了。我不相信並拒絕打石膏,就回家以熱水在不燙傷的情況下,按摩了兩週後,開始消腫。我的右拳骨骨折就自己拉正然後用伸縮紗布重重包紮(其間以木質板塊夾住),洗澡時拆下,並在熱水中張掌合掌到筋疲力盡為止。一個月後完全恢復,醫生不信再照片子,證明骨頭癒合完全,無偏差。

之後,開始用握力器練回原來的力道(握力),並再以適當力度練打25磅重的槓鈴片,三個月後全部恢復已往的水平,我很小心的練回平衡的握力強度與出拳的平衡力度,不讓右拳有以往過度發達的缺點。

無獨有偶,我兒子在老婆1月14日要回台的前夕,他在打重型西洋拳袋時,可能流汗太滑,右拇指沒握緊,竟然把右拇指給打斷了,隔天凌晨八點手術到十一點才出手術房,出手術室還打了石膏(cast),他到現在還不能取下石膏,可見受傷的程度有多重。

他在拆下石膏後,我要陪他做復建運動,額外在家做的。更玄的是他的honey,竟然在幫他洗杯子時,不小心把右手虎口給破玻璃劃開了整個虎口只剩下半條筋在那,幸好筋已縫回去,她也要做足復健,只是女孩子留下疤痕會比較難看。

我的拳骨是因為在槓鈴左右端,各裝七片的槓鈴,然後快速的一拳從第一片打到第七片,由於是毫無保留力道的打,所以拳骨在短期間連續撞擊,導致了最後粉碎性骨折。

但是就在我現在打字時,由於復健的動作積極與正確,所以一切皆已康復;您是不小心受傷的,但是它完全是可恢復力道,甚至於超過原力道強度的,這我有經驗,但是就是左右手不平衡。

您之所以會抽痛那是因為固定太久,不能活動再加上血液循環不良所導致;不過,這是可喜的﹗若您不感覺到抽痛那就很不樂觀了。總之,鍛鍊的方法為在不很痛的情況下,盡量的伸展,循環良好後,再做阻抗性運動,如橡皮筋或握力器之類的。

衷心的祝福您,您一定會恢復的﹗
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