主題: 飲食、運動與健康的良好習慣
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舊 2014-08-15, 12:59 AM   #25 (permalink)
plunderer
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這幾年我幾乎每天(下雨, 有事例外)正午在山邊森林公園慢跑8圈, 我倒不擔心中暑, 主要也不是鍛鍊身體, 而是鍛鍊意志力....下午則會進行一小時重量訓練

飲食到沒有特別注意, 老樣子, 吃喝自己喜歡的, 管他酸甜苦辣鹹...目前身高176, 體重80, 胸圍 45吋, 腰圍 31 吋, BMI 就不管了, 因為至少還看得到六塊肌
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刑天舞干戚
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