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舊 2014-10-17, 07:46 PM   #2 (permalink)
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跑步機運動之類的室內運動,就針對跑步運動而言,它原本是屬於有氧運動的佼佼者。

但是若在多人一齊運動的室內環境時,將因為室內的新鮮空氣對流效果永遠無法與室外比外

,人體所排出的二氧化碳之籠罩將如同在夜間跑步時的不利,因為在夜間的室外運動時,

植物不再進行光合作用,相對的,它們將釋放大量的二氧化碳於大氣中。

倘若再於夜間在室內進行運動,譬如跑步機上大量耗氧的運動,那麼這將對身體健康產生無法估計的損害。

晨跑時,一定要在陽光出現時才跑,此刻的植物才會因光合作用吸收二氧化碳而排出對人類有益的氧氣,這時刻的有氧運動效果最高。
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