【沈能元╱台北報導】近日天氣忽冷忽熱,感冒患者大增3成,其中7成5都為45歲以上的熟齡族,一名50歲女子日前高燒到40℃,並有咳嗽、呼吸喘等症狀,就醫確診是感染病毒導致感冒,且已有輕微肺炎。醫師說,熟齡族因新陳代謝變慢等因素,較青壯年易罹感冒,且易發高燒,建議平時多吃蔬果、固定運動,以增強免疫力。
收治病例的彰化基督教醫院家醫科主任王律凱昨說,近來氣溫變化大,感冒患者約增3成,其中7成5都是熟齡族,該女子就醫時,呼吸十分急促,且不斷咳嗽,經胸部X光檢查,發現女子已有輕微肺炎,經住院以藥物治療約一周,女子症狀才緩解。
王律凱說,熟齡族因新陳代謝速度變慢,或受糖尿病、高血壓等慢性病影響,免疫力較差,比青壯年族群易罹感冒,且染病後比年輕人更容易出現39℃以上的高溫,恢復期平均要1周,較青壯年3天拉長不少,一旦延誤就醫恐導致肺炎、腦膜炎等重症。
清晨外出加薄外套
書田診所家醫科主任康宏銘說,近一周門診發現,罹患感冒的熟齡族約增3成,原因是早晚溫差大,熟齡族早起外出運動,常忘記添加衣物,或是高血壓、高血糖、高血脂等三高患者原本免疫力就較低,易遭病毒感染罹患感冒,提醒清晨氣溫偏低,熟齡族外出運動應穿件薄外套,並戴上口罩,而三高族群則應按時服藥控制病情。
王律凱說,熟齡族要強化免疫力,建議平時應多攝取富含維他命C、E的蔬果,例如一天吃1顆柳丁或芭樂,再搭配其他水果,且至少要吃1飯碗的深綠色蔬菜。
吃維他命增免疫力
台大醫院家醫部主任黃國晉說,熟齡族每天可吃1顆綜合維他命,補充身體缺乏的營養素,提升免疫力。
熟齡族提升免疫力須注意
★攝取富含維他命C、E的蔬果、深綠色蔬菜
★進行爬樓梯、慢跑、快走等運動,累計每周運動達180分鐘
★每天睡足6~8小時
★每天喝水2000c.c.,加速體內新陳代謝
★適時舒緩工作、生活等壓力
資料來源:王律凱醫師、黃國晉醫師、康宏銘醫師
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的確最近很多人都感冒,像是我前幾天也是急性鼻竇炎看了三次才好,說真的感冒的確很
討人厭,我在想有時候感冒也是體質問題,所以有時候在考慮要不要吃中藥調整體質看看
搞不好就不用吃西藥感冒就好了