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作者: runonetime

還有一種吃法 ..把麵磨成粉...

因為麻煩早就不吃了(因為醣尿病,即吃不飽, 又急速拉高血醣)

吃東西是要很小心, 不能隨便亂吃

那就得更花腦筋吃了，千萬不能亂七八糟吞下去~~~~

兩碗麵=一碗飯的碳水化合物，也就是說吃一碗的麵條是還OK的，別過量!
要注意總醣類攝取，奶類、水果類、碳水化合物類(主食類~五穀根莖類)

要會抓食物份量挑著吃~~~啥都可以吃，但是份量要抓的準，就還不置於
只能光看而不能淺嚐。