剛跑步回來，外面的風大，屬於酷寒的等級。在跑步時吸入的空氣馬上讓鼻孔的粘膜和鼻毛結冰成僵硬狀，在呼氣後又因體溫而溶化成正常。
吸進的空氣非常的清新，比到森林浴還令人心曠神怡，只是風大時，地面的冰雪粒子隨風而移動，會直接把冰雪粒子吸入體內（它會在呼吸道的最前端融冰成水分）。
在強風刮起地面的超冷的乾冰雪粒子，瞬間會產生雪盲之妨礙視線的效果。為了不讓眼睛凍傷，我是帶著滑雪用的防風鏡（偏黃色）在屏蔽風寒傷害的。
它不但可以保護眼睛，更可讓視線更清楚，特別是在暗夜的雪地上，視覺可增益不少，該防風鏡之大白天還可防紫外線的侵襲和減弱雪地的強反射只白光。
在如急速冷凍的室外環境下中，眼球的潤滑效果會在長時間的曝露，特別是跑快步時產生幾近凝結的不舒服感，怎眨眼都很不舒服，進入室內後，眼球的微血管會造成紅眼的疲憊感。
疾跑40分鐘回家後一看氣象預測如下圖所示，明天將會比今天更冷，氣溫將冷至零下22度，若再加上風寒效應（持續的刮大風），那麼體感溫度會冷至零下30度以下。
